Heart Health: యువతలో గుండెపోటకు అసలు కారణం.. ఈ అలవాట్లేనట.. జాగ్రత్త గురూ
ఈ మధ్య కాలంలో యువతలో చాలా మంది గుండె పోటు కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఒకప్పుడు కేవలం వయస్సు మళ్లిన వారికే వచ్చే ఈ జబ్బు ఇప్పుడు చిన్నారుల నుంచి యువతను సైతం మింగేస్తుంది.ఇందుకు కారణాలు తెలుసుకునే క్రమంలో వైద్యులకు సంచలన విషయాలు తెలిశాయి. యువతలో గుండె సమస్యలు పెరిగేందుకు ప్రధారణ కారణాల వారి రోజువారి అలవాట్లేనని గుర్తించారు. వీటిని సకాలంలో నియంత్రించుకోకపోతే తీవ్ర పరిణామాలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Salt
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడి..ఇది దీర్ఘకాలంలో గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుందని చెబుతున్నారు.ఈ కారణంగా గుండె సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
మన ఇళ్లలో చక్కెరను విస్తృతంగా వినియోగిస్తాం. టీ, కాఫీ నుంచి స్వీట్ల వరకు ప్రతిదానిలోనూ దీనిని ఉపయోగిస్తాం. దీంతో తెలియకుండానే ఎక్కవ మొత్తంలో చక్కెర మన ఒంట్లోకి వెళ్తుంది.
జీవనశైలి: శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, వ్యాయమం చేయకపోవడం, సరిగ్గా నిద్రపోవడం ఈ అలవాట్లుకూడా గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ శారీరక శ్రమ గుండె కండరాలను బలహీన పరుస్తుందని చెబుతున్నారు.
షాంపైన్ పార్టీలకు మాత్రమే అనే అభిప్రాయం కూడా ఉంది. కానీ అది నిజం కాదు. ఇలాంటి మెరిసే వైన్ వాడకం పార్టీలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఎక్కడైనా తాగొచ్చు. కానీ వైన్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఏ ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్ అయినా పరిమిత పరిమాణంలో తాగడం సముచితం.