Health Tips: కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఇవే.. ఏంటో తెలుసుకోండి..
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి క్రమంగా చేతులు, కాళ్లు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి. అంతేకాకుండా.. వారు కొన్ని ఆహారపదార్థాలను అస్సలు తీసుకోవద్దు. కిడ్నీ సమస్యలు తగ్గడానికి అందుకు తగిన ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవాలి.. మరీ అవెంటో తెలుసుకుందామా.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి క్రమంగా చేతులు, కాళ్లు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి. అంతేకాకుండా.. వారు కొన్ని ఆహారపదార్థాలను అస్సలు తీసుకోవద్దు. కిడ్నీ సమస్యలు తగ్గడానికి అందుకు తగిన ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవాలి.. మరీ అవెంటో తెలుసుకుందామా.
కాలీఫ్లవర్.. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే.. ఇండోల్స్, గ్లోకోసినోలేట్స్, థియోసైనేట్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే కణ త్వచాలను.. డీఎన్ఎను దెబ్బతీస్తాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహయపడతాయి.
యాపిల్స్ తినడం వలన శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఇందులో పొటాషఇయం, ఫాస్పరస్, సోడియం తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కిడ్నీ రోగులకు మంచి ఆహారం. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు యాపిల్స్ తినాలి.
వీరు ఉప్పుకు బదులుగా వెల్లుల్లి తినాలి. ఇది ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా..పోషక విలువలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో మాంగనీస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
రెడ్ క్యాప్సికమ్ లో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది కిడ్నీ రోగులకు మంచిది. ఇందులో విటమిన్ సి, ఎ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే.. విటమిన్ బి6, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫైబర్ ఉన్నాయి.
కిడ్నీ రోగులు సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు బదులుగా ఉల్లిపాయలను తినాలి. మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న రోగులకు ఉప్పు తీసుకోవడం మరింత ప్రమాదం.. అందుకే ఉప్పుకు బదులుగా వెల్లుల్లి, ఆలివ్ నూనెతో ఉల్లిపాయ తినడం మంచిది.