Summer Care Tips: ఈ 5 జాగ్రత్తలు చాలు.. హ్యాపీగా మీ వేసవి జీవనం..
వేసవి వచ్చేసింది. రోజు రోజుకు టెంపరేచర్ కూడా పెరిగిపోతుంది. ఇప్పటికి బయటికి వెళ్లాలంటే చుక్కలు కనిపిస్తున్నాయి. రానున్న రోజుల్లో ఎండా మరింత ఎక్కవగా పెరగనుంది. ఎలాంటి సమయంలో సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కచ్చితంగా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఈ 5 గుర్తించుకుంటే చాలు. ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. ఏంటవి.? ఈరోజు చూద్దామా..
1 / 5
Drinking Water
2 / 5
గరిష్ట వేడి సమయాలను నివారించండి: మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించండి. ఈ సమయంలో బయట తిరగడం తగ్గించండి. అవసరమైతే తప్ప బయటకు రావద్దు.
3 / 5
తెలివిగా దుస్తులు ధరించండి: వదులుగా, లేత రంగు కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. ఎల్లప్పుడూ బయట టోపీ, స్కార్ఫ్ లేదా గొడుగును తీసుకెళ్లండి. డార్క్ కలర్ బట్టలు వేడిని త్వరగా గ్రహిస్తాయి. దీంతో చమట ఎక్కువ పడుతుంది.
4 / 5
ACని నాన్-AC పరివర్తనకు సర్దుబాటు చేయండి: బయటకు అడుగు పెట్టే ముందు, మీ శరీరం అలవాటు పడేలా తక్కువ ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణంలో కొన్ని నిమిషాలు గడపండి. దీంతో ఎండలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు కాస్త ఉపశమనం లబిస్తుంది.
5 / 5
Eating Watermelon