Eggs in Summer: సమ్మర్‌లో గుడ్లు తింటే ఇన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్సా? డోంట్ మిస్..
గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ వీటిల్లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. అయితే సమ్మర్‌లో మాత్రం గుడ్లను తక్కువగా తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేసవి కాలంలో గుడ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరమట. వేసవిలో గుడ్లను తీసుకుంటే.. ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనాల్సి..
గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ వీటిల్లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. అయితే సమ్మర్‌లో మాత్రం గుడ్లను తక్కువగా తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలంలో గుడ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరమట. వేసవిలో గుడ్లను తీసుకుంటే.. ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుందట. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేసవిలో గుడ్లను తినడం వల్ల కడుపులో వేడి అనేది పెరుగుతుంది. ఎదుకంటే గుడ్లకు వేడి చేసే లక్షణం ఉంది. దీని వల్ల కడుపులో ఎసిడిటీ, మంటను కలుగ చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ముఖంపై మొటిమలు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ కాలంలో తక్కువగా తీసుకోవాలి.
వేసవిలో తేలికపాటి ఆహారం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే సమ్మర్ డైట్ లో గుడ్లను తీసుకొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుడ్లు సూపర్ ఫుడ్స్. ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. గుడ్లలో ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి, బి, జింక్‌, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే రోజు గుడ్డు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. గుడ్లు చర్మం, జుట్టును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. జీర్ణ సమస్యలు లేకుంటే రోజూ గుడ్లు తినవచ్చు.
అదే విధంగా జీర్ణ సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుడ్లను తినడం వల్ల కడుపులో నొప్పి, అజీర్తి, మలబద్ధకం సమస్యలను ఎదుర్కొనాల్సి వస్తుంది. అంతే కాకుండా కిడ్నీ ఆరోగ్యాపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది.