5 Yoga Asanas: 5 యోగాసనాలతో నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్.. పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి..!
5 Yoga Asanas: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? మంచి నిద్రపట్టడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సమస్య..
1 / 6
5 Yoga Asanas: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? మంచి నిద్రపట్టడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభించడం లేదా? అయితే, అనాదిగా వస్తున్న యోగాను ట్రై చేయండి. యోగా ఆసనాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని యోగా శిక్షకులు చెబుతున్నారు. మంచి నిద్ర కోసం ఐదు యోగాసనాలు ఉపకరిస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి ఆ యోగాసనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2 / 6
త్రికోణాసనం..
3 / 6
భుజంగాసనం..
4 / 6
హలాసన..
5 / 6
వజ్రాసనం..
6 / 6
శీర్షాసన..