రోజుకి ఐదు, ఆరు పుదీనా ఆకులు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా..? తప్పక తెలుసుకోండి..
పుదీనా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన మొక్క. పుదీనా వాసన వంటకి కొత్త రుచిని ఇస్తుంది. పలావ్, బిర్యానీ, చట్నీ, స్మూతీ, జ్యూస్ మొదలైన అనేక రకాల వంటలలో పుదీనాను ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా ఎండిన మొక్క మరియు పిప్పరమెంటు ముఖ్యమైన నూనెలు ఆహారం, సౌందర్య సాధనాలు, మిఠాయిలు, చూయింగ్ గమ్, టూత్పేస్ట్ మరియు ఔషధాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా గొప్ప పోషక విలువలను కలిగి ఉంది. పుదీనా పొట్టలోని గ్యాస్ను తొలగిస్తుంది.
పుదీనా కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది మూత్రవిసర్జన చర్యను కలిగి ఉంటుంది. అంటే పుదీనా తింటే మూత్ర విసర్జన ఎక్కువ అవుతుంది. కిడ్నీలు క్లీన్ అవుతాయి. వంటల్లో మాత్రమే కాదు.. లెమన్ టీలో కొన్ని పుదీనా రెమ్మలను వేసుకోవటం వల్ల దాని రుచి పెరుగుతుంది. మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. మీరు మజ్జిగలో పుదీనా ఆకులను కూడా వేసుకోవచ్చు.
పుదీనా యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఫంగల్, డయేరియాను కూడా తగ్గిస్తుంది. పుదీనా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. ఇది జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు జలుబు ఉంటే, పుదీనా త్వరగా నయం అవుతుంది. అలాగే, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పిప్పరమింట్ మీ జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. పెప్పర్మింట్ పేగుల నుండి టాక్సిన్స్ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనాను పెరట్లో, బాల్కనీలో సులభంగా పెంచవచ్చు. ఇది ఎక్కడైనా ఈజీగా పెరుగుతుంది.
పిప్పరమెంటు ఆకుల సారం వివిధ క్యాన్సర్ కణాలకు వ్యతిరేకంగా బలమైన క్యాన్సర్ వ్యతిరేక చర్యను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.. పుదీనా ఆకుల నుండి తీసిన పదార్దాలు రొమ్ము, నోటి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మందగిస్తాయి. అయితే దీనిపై మరింత పరిశోధన జరగాల్సి ఉంది.
పుదీనా రసం తాగడం కూడా మంచిది. పుదీనా ఆకు సారం రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇలా రోజూ ఐదు నుంచి ఆరు పుదీనాలను తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.