Milk and Curd: పాలు, పెరుగు తినకపోవడం మంచిదేనా? బాడీలో జరిగే మార్పులు ఇవే!
చాలా మందికి చిన్నప్పటి నుంచీ పాలు తాగడం అలవాటు. అలాగే భోజనంలో పెరుగు కూడా ఖచ్చితంగా ఉండాలి. పాలు, పెరుగు, చీజ్, పన్నీర్ వంటివి పాల ఉత్పత్తుల కిందకి వస్తాయి. ఈ పాల ఉత్పత్తులు.. అన్నీ పూర్తిగా మానేయడం వల్ల శరీరంలో చాలా మార్పులు జరుగుతాయి. మరి పాలు, పెరుగు తీసుకోకపోతే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. పాలు, పెరుగు అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని మితంగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలే ఉంటాయి. లేదంటే మాత్రం చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయ. ఎలర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు..
చాలా మందికి చిన్నప్పటి నుంచీ పాలు తాగడం అలవాటు. అలాగే భోజనంలో పెరుగు కూడా ఖచ్చితంగా ఉండాలి. పాలు, పెరుగు, చీజ్, పన్నీర్ వంటివి పాల ఉత్పత్తుల కిందకి వస్తాయి. ఈ పాల ఉత్పత్తులు.. అన్నీ పూర్తిగా మానేయడం వల్ల శరీరంలో చాలా మార్పులు జరుగుతాయి. మరి పాలు, పెరుగు తీసుకోకపోతే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
పాలు, పెరుగు అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని మితంగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలే ఉంటాయి. లేదంటే మాత్రం చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయ. ఎలర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు.. పాలు, పెరుగుకు దూరంగా ఉండాలి.
పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోకపోవడంలో మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే పాలు.. చర్మంపై అదనపు నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వీటి వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు పాలను తాగకపోవడం మంచిది.
పాలు, పెరుగు తినడం మానేయడం వల్ల వెయిట్ లాస్ అవుతారు. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు మాత్రం ఖచ్చితంగా పాలు, పెరుగును మానేయండి. వీటిల్లో అనేక రకాల పోషకాలతో పాటు క్యాలరీలు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటి వల్ల బరువు అనేది పెరుగుతారు.
అయితే పాలు, పెరుగు తినడం మానేయడం వల్ల పోషకాల నష్టం కూడా ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి వైద్యులను సంప్రదించి మీరు తీసుకోవచ్చో లేదో అడగటం మంచిది. వీటీ బదులు మీరు సప్లిమెంట్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు.