Ghee Uses: నెయ్యితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలిస్తే ఇక విడిచిపెట్టరు..
చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతామని భయపడుతుంటారు. కానీ, రోజుకు ఒక స్పూను నెయ్యి తినడం వల్ల ఎలాంటి బరువు పెరగరు. పైగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నెయ్యిలో విటమిన్స్, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ కె2, బ్యుటిరిక్ యాసిడ్ అనే పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
నెయ్యిలో బ్యుటరిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. తద్వారా సీజనల్ వ్యాధులైన దగ్గు, జలుబులను నివారిస్తుంది.. అలాగే వీటిలోని ఆరోగ్యకర కొవ్వులు గుండెకు మేలు చేస్తాయి. బరువు అదుపులో ఉంచుతాయి. నెయ్యిలో విటమిన్ డి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల బలానికి సహాయపడుతుంది. దంతాలు కూడా దృఢంగా మారతాయి.
నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు సమస్య ఉండదు. ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు. నెయ్యిలో తగినంత కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది.
నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, కాల్షియం, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే చర్మం ముడతలు పడకుండా ఉంటుంది. నెయ్యిలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంపై అయిన గాయాలు, పుండ్లను తొందరగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నెయ్యిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు అయిన విటమిన్ ఎ, ఇ ఉంటాయి. ఇవి కంటిచూపు, చర్మ సౌందర్యం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. నెయ్యిలో యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి బాడీలో వివిధ రకాల మంట, వాపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు అయినా విటమిన్ A, విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతో ముఖ్యం. నెయ్యిని తినడం వల్ల స్త్రీలకు రుతుస్రావ సమయంలో వచ్చే సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గేందుకు కూడా దోహదం చేస్తుంది.