Fruits Peel: పండ్ల తొక్కలు పడేస్తున్నారా? ఎన్ని రోగాలు నయం చేస్తాయో తెలిస్తే భద్రంగా దాచేస్తారు..
తాజా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే పండ్ల తొక్కలు గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిల్లో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. వీటిల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఆపిల్, ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష, కివి వంటి పండ్ల తొక్కలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్..
తాజా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే పండ్ల తొక్కలు గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిల్లో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
వీటిల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఆపిల్, ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష, కివి వంటి పండ్ల తొక్కలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ను నివారించడంలో, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చర్మ, జుట్టు సంరక్షణలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
పండ్ల తొక్కల్లోని మూలికా లక్షణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. నారింజ, ఎండుద్రాక్ష తొక్కలను ఎండబెట్టి పొడి చేసి చర్మానికి వాడటం వల్ల మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గుతాయి. ద్రాక్ష, జామ తొక్కల్లో రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ను నివారించడానికి, వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కీరదోస, నారింజ తొక్కల్లో ఫైబర్, సిలికా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. నారింజ తొక్కలో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు, నూనెలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి. నల్ల ఎండుద్రాక్ష శరీరంలో రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండిన నల్ల ఎండుద్రాక్ష తొక్క పొడి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
కివి పండు తొక్కలో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కివిలో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని విష పదార్థాల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. బత్తాయి, కమలాపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి వచ్చే వివిధ వ్యాధులను నివారించవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. వీటి తొక్కలో ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను పెంచుతాయి. గుండెను రక్షిస్తాయి.