పొట్ట గుట్టలా మారిన వారికి ఈ నీరు అద్భుతం.. ఉదయాన్నే తాగితే కొవ్వు ఐస్‌లా కరగాల్సిందే..
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో చాలానే ఉన్నాయి.. అలాంటి వాటిలో మసాలా దినుసులు ఒకటి.. అలాంటి మసాలా దినుసుల్లో.. జీలకర్ర ఒకటి.. జీలకర్రను దాదాపు అన్ని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో ఆహారం రుచిగా మారుతుంది.
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో చాలానే ఉన్నాయి.. అలాంటి వాటిలో మసాలా దినుసులు ఒకటి.. అలాంటి మసాలా దినుసుల్లో.. జీలకర్ర ఒకటి.. జీలకర్రను దాదాపు అన్ని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో ఆహారం రుచిగా మారుతుంది. కూర నుంచి పులావ్ వరకు.. అన్ని రకాల వంటల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా జీలకర్రను మరిగించి నీరుగా లేదా.. వేయించి పొడిగా కూడా చేసి తీసుకుంటారు.. అయితే.. జీలకర్ర నీటిని ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా పేర్కొంటారు.. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇది మీ బరువును తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర పానీయాన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం డిటాక్సిఫై అవ్వడమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోండి..
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీలకర్రలో పాలీఫెనాల్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. పాలీఫెనాల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
తక్కువ కేలరీలు: ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రలో 7 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. అందువలన, ఈ జీరా నీరు మీకు తక్కువ కేలరీల పానీయాల ఎంపికను అందిస్తుంది. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో థైమోల్ గ్యాస్ట్రిక్ గ్రంధి ఉంటుంది. కొవ్వు, చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఏ ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.
జీవక్రియ పెరుగుతుంది: జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచుతుంది.. ఇంకా కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటితోపాటు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే.. కొవ్వు త్వరగా తగ్గిపోతుంది.
జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్‌ఫ్లమేషన్ వల్ల వచ్చే స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తాయి. దీని కారణంగా జీలకర్ర నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.