Sudheer Babu: నా వయసు 49 సంవత్సరాలు.. 365 రోజులు ఇదే తింటాను.. డైట్ సీక్రెట్ చెప్పిన సుధీర్ బాబు.
సినీ పరిశ్రమలో నటుడిగా తనను తాను నిరంతరం నిరూపించుకుంటూ, వైవిధ్యమైన పాత్రలతో దూసుకుపోతున్న హీరో సుధీర్ బాబు, 48 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఎంతో యంగ్గా, ఫిట్గా కనిపిస్తారు. దశాబ్ద కాలానికి పైగా సిక్స్-ప్యాక్ బాడీని మెయింటైన్ చేయడం వెనుక ఉన్న రహస్యాలను ఆయన ఒక ఇంటర్వ్యూలో పంచుకున్నారు. ఫిట్నెస్ అనేది కేవలం సినిమా కోసం చేసే తాత్కాలిక ప్రయత్నం కాదని, అది తన జీవనశైలిలో ఒక భాగమని ఆయన స్పష్టం చేశారు.
సుధీర్ బాబు గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన డైట్ సీక్రెట్ గురించి రివీల్ చేశారు. దశాబ్ద కాలానికి పైగా సిక్స్ ప్యాక్ను మెయింటైన్ చేయడం తన జీవనశైలిలో భాగమని, కేవలం సినిమాల కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రయత్నించడం కాదని ఆయన వివరించారు. ఈ క్రమశిక్షణకు ప్రధాన కారణం తన తల్లి అని, చిన్నతనం నుంచే సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ప్రాముఖ్యతను ఆమె తనకు నేర్పారని సుధీర్ బాబు పేర్కొన్నారు. బ్యాడ్మింటన్ ప్లేయర్గా తన క్రీడా నేపథ్యం కూడా ఫిట్నెస్ పట్ల తన నిబద్ధతకు దోహదపడిందని ఆయన తెలిపారు.
సుధీర్ బాబు తన ఆహార నియమాల గురించి వివరంగా తెలియజేశారు. తాను అన్నం (రైస్) తింటానని, అయితే ప్రత్యక్ష చక్కెర (డైరెక్ట్ షుగర్స్)ను పూర్తిగా దూరం పెడతానని స్పష్టం చేశారు. శరీరానికి ఇంధనం అవసరమని, కానీ అది సరైన మోతాదులో ఉండాలని, అతిగా తింటే అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. ఉదయం టిఫిన్గా ఇడ్లీని తీసుకుంటానని, దోశను తిననని తెలిపారు. తన రోజువారీ ఆహారంలో ప్రతి భోజనంలో అన్నం లేదా చపాతీ లేదా బ్రౌన్ రైస్, తగిన మోతాదులో కూరగాయలు, చికెన్ వంటి ప్రోటీన్లు కచ్చితంగా ఉంటాయని చెప్పారు. ముఖ్యంగా, తాను రోజుకు ఆరు సార్లు ఆహారం తీసుకుంటానని సుధీర్ బాబు వెల్లడించారు.
"ఒకసారి తింటే యోగి, రెండు సార్లు తింటే భోగి, మూడు సార్లు తింటే రోగి" వంటి సామెతలు ప్రజల ఆలోచనలతో ఆడుకోవడమే తప్ప, శాస్త్రీయం కావని ఆయన కొట్టిపారేశారు. శరీరానికి రోజుకు అవసరమైన కేలరీలను ఒకేసారి కాకుండా, చిన్న చిన్న భాగాలుగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుందని ఆయన నమ్ముతారు. బరువు తగ్గడం లేదా ఫిట్నెస్ను మెయింటైన్ చేయడం అనేది కేలరీల లోటు (డెఫిసిట్ ఈటింగ్)పై ఆధారపడి ఉంటుందని సుధీర్ బాబు వివరించారు.
రోజుకు 2000 కేలరీలు అవసరమైన వ్యక్తి, 1990 కేలరీలు తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారని ఆయన ఉదాహరణగా చెప్పారు. సరైన ఆహార పదార్థాలపై, వాటి పోషక విలువలు, శరీరానికి అవసరమైన మోతాదుపై అవగాహన ఉండటం చాలా ముఖ్యమని ఆయన చెప్పారు. తన ఫిట్నెస్ రహస్యాలను పంచుకోవడమే కాకుండా, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి సహాయపడే "సేక్రెడ్ బీస్ట్" (Sacred Beast) అనే ఒక యాప్ను కూడా రూపొందించానని, దీనిలో ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్ వంటి వివరాలు ఉంటాయని సుధీర్ బాబు తెలిపారు.
సినిమా విజయం అనేది హీరో ఫేస్ వాల్యూ కంటే కథపైనే ఆధారపడి ఉంటుందని అభిప్రాయపడ్డారు. ఓటీటీల రాకతో ప్రేక్షకులు థియేటర్లకు రావడం తగ్గినా, కొన్ని జానర్ సినిమాలను థియేటర్లలోనే చూసి ఎక్స్ పీరియన్స్ చేయాలని ప్రేక్షకులు ఆశిస్తారని చెప్పారు. ప్రస్తుత సోషల్ మీడియా యుగంలో రీల్స్, ఇన్స్టాగ్రామ్ ల వల్ల ప్రేక్షకుల ఓపిక తగ్గిపోతోందని, ప్రతి 3 నుండి 10 సెకన్లకు ఒక ట్విస్ట్ లేదా ఎలివేషన్ ఆశించే ప్రెషర్ ఇప్పుడు సినిమాలపై పడుతోందని ఆయన అన్నారు. సినీ పరిశ్రమలో నటుడిగా తనను తాను నిరంతరం నిరూపించుకుంటూ, వైవిధ్యమైన పాత్రలతో దూసుకుపోతున్న హీరో సుధీర్ బాబు, 48 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఎంతో యంగ్గా, ఫిట్గా కనిపిస్తారు