సోంపు ఇలా తిన్నారంటే.. ఆ వ్యాధులన్నీ మాయం! ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే..
సోంపు అనేది ఒక సుగంధ పదార్థం. దీనిని ఫెన్నెల్ సీడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. సాధారణంగా వీటిని మౌత్ ఫ్రెషనర్ ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందినది. సోంపును ఉపయోగించడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు పొందవచ్చు. మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీటిని తాగితే అది శరీరాన్ని అనేక సమస్యల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి సోంపు ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో మొత్తం సీరం కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంతలో, సోంపులో కనిపించే సెలీనియం చాలా పండ్లు, కూరగాయలలో కనిపించని ఖనిజం. ఇది కాలేయ ఎంజైమ్ల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. శరీరంలో క్యాన్సర్ కలిగించే సమ్మేళనాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ సి, మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉండే సోంపును తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని పోషక లోపాలను భర్తీ చేసుకోవచ్చు. సోంపు నీటిని తయారు చేయడం, సోంపు నూనెను తీసుకోవడం, సోంపు సూప్ తయారు చేయడం, సోంపును వేయించడం లేదా పచ్చిగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి చికిత్స చేయడానికి సోంపును ఉపయోగించవచ్చు. పచ్చి, కాల్చిన సోంపు రెండింటినీ తినడం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
సోంపులో ఉండే ఫైబర్ గ్యాస్, జీర్ణసమస్యలను తొలగిస్తుంది. బీపీ, డయాబెటిస్ని కంట్రోల్ చేయడం సహాయపడుతుంది. బాలింతల్లో పాలు పెరగడానికి సోంపు మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై మొటిమలు రాకుండా రక్షిస్తుంది. ప్రతిరోజు ఒక టీస్పూన్ సోంపు ఆరోగ్యానికి మంచిది.
సోంపు సహజ నిర్విషీకరణకారిగా పనిచేస్తుంది. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు నమలడం వల్ల విషాన్ని బయటకు పంపి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. సోంపులో ముడతలను తగ్గించి, మెరిసే చర్మాన్ని ప్రోత్సహించే యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఖరీదైన సౌందర్య ఉత్పత్తులను నివారించాలనుకుంటే, మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో సోంపును జోడించడాన్ని పరిగణించండి.
సైనస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు సోంపును నీటిలో మరిగించి, దాని ఆవిరిని పీల్చడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలో మొత్తం సీరం కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సోంపులో ఉండే సెలీనియం చాలా పండ్లు, కూరగాయలలో కనిపించని ఖనిజం. ఇది కాలేయ ఎంజైమ్ల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. శరీరంలో క్యాన్సర్ కలిగించే సమ్మేళనాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.