సుజీ రవ్వ వెజిటబుల్ ఉప్మా
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఉప్మా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం. బీన్స్, బఠానీలు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, టమోటా, వేరుశెనగ, క్యాప్సికమ్ వంటి వాటిని జోడించడం ద్వారా ముంబై రవ్వతో ఆరోగ్యకరమైన ఉప్మా తయారు చేసుకోండి. సెమోలినాలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. కూరగాయలు అనేక పోషకాల నిధి. దీనితో పాటు మీరు గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు.