Ayurvedic Remedy: వర్షాకాలంలో దగ్గు, జలుబు సమస్యలా..? ఈ ఐదింటిని తీసుకుంటే పరార్‌..!
వర్షాకాలం అంటే తేమతో కూడిన వాతావరణం. గొడుగు తెరిచినా వర్షంలో తడవడం కూడా జరుగుతుంటుంది. గొడుగు పట్టుకుని వెళ్లినా వర్షం ఎఫెక్ట్‌ అనేది ఉంటుంది. ఈ కారణాల వల్ల వర్షాకాలంలో చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు సమస్యను కలిగిస్తుంది.
క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో ఈ వర్షాకాలంలో కూడా జలుబు, దగ్గు మిమ్మల్ని సులభంగా అధిగమించదు. ఈ ఐదు అంశాలతో సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో కూడా వీటిని విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
తులసి ఆకులకు అంతులేని గుణాలు ఉన్నాయి. జలుబు, దగ్గు నయం కావడానికి చాలా మంది తులసి ఆకుల రసంలో తేనె కలిపి తింటారు. ఈ ఆకును తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల జలుబు, దగ్గు అంత తేలికగా ఉండవు.
వేప ఆకుల్లో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే శరీరాన్ని చక్కగా ఉంచుకోవడానికి వేప ఆకుల ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. రుచిలో చేదు. అందేకే తినడం కొంచెం కష్టమే. కానీ ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి.
అశ్వగంధను ఆయుర్వేద వైద్యంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అశ్వగంధ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో సహా మొత్తం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల ఉసిరికాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది.
అల్లం వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అల్లంను టీతో పాటు లేదా అల్లం నీటిలో వేసి ఉడకబెట్టి తీసుకుంటే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో కూడా జలుబు సులభంగా అధిగమించవచ్చు.