Winter Lip Care: చలికి పెదాలు పగిలి మంట మండుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే  సాఫ్ట్‌గా మారతాయి!

పెదాలపై చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని ఇతర చర్మ భాగాల మాదిరిగా పెదాలు తేమను నిలుపుకోలేవు. అందుకే చల్లటి గాలులు, తక్కువ తేమ, నీరు తక్కువగా తాగడం వంటి కారణాలతో పెదాలు త్వరగా పొడిబారుతాయి. అయితే కొన్ని సులభమైన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే పగిలిన పెదాలకు ఉపశమనం కలిగించి తిరిగి మృదువుగా మార్చుకోవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

1. పెట్రోలియం జెల్లీ రాయండి

పెదాలు పగిలినప్పుడు వాటిపై తేమను నిలిపి ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం పెట్రోలియం జెల్లీ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది పెదాలపై రక్షణ పొరలా ఏర్పడి తేమ బయటకు వెళ్లకుండా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు కొద్దిగా రాస్తే మంచిది. పెదాలు పొడిబారినప్పుడల్లా మళ్లీ రాసుకోవచ్చు.

2. లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి

చలికాలంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మంచి నాణ్యత కలిగిన లిప్ బామ్ వెంట ఉంచుకోవాలి. సువాసనలు, మెంటాల్, కర్పూరం వంటి పదార్థాలు లేని లిప్ బామ్ ఎంచుకోవడం మంచిది. ఇవి కొందరిలో పెదాలపై మంట, చికాకును పెంచవచ్చు. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న లిప్ బామ్ ఉపయోగించడం కూడా మంచిది.

3. పెదాలను నాలుకతో తడపకండి

పెదాలు పొడిబారినప్పుడు చాలామంది నాలుకతో పదేపదే తడుపుతుంటారు. అలా చేయడం వల్ల కొద్దిసేపు తేమగా అనిపించినా, లాలాజలం ఆరిపోయిన తర్వాత పెదాలు మరింత పొడిబారుతాయి. కాబట్టి ఈ అలవాటును మానుకోవాలి. పెదాలు పొడిగా అనిపించినప్పుడు లిప్ బామ్ రాసుకోవాలి.

4. తగినంత నీరు తాగండి

చలికాలంలో దాహం తక్కువగా అనిపించడంతో చాలామంది నీరు తాగడం తగ్గిస్తారు. దీనివల్ల శరీరానికి అవసరమైన ద్రవాలు అందకపోవచ్చు. రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

5. పెదాలపై ఉన్న పొరలను లాగకండి

పెదాలపై చర్మం పొలుసుల్లా ఊడిపోతున్నప్పుడు చేతులతో వాటిని లాగడం, కొరకడం చేయకూడదు. ఇలా చేస్తే పగుళ్లు మరింత పెద్దవై రక్తస్రావం, నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. పెదాలపై రక్షణ పొరను కాపాడుతూ లిప్ బామ్ ఉపయోగించాలి.

6. రాత్రి పడుకునే ముందు ప్రత్యేక శ్రద్ధ

పగటిపూట పనుల్లో పడి చాలామంది పెదాలకు తేమ అందించడం మర్చిపోతుంటారు. రాత్రి పడుకునే ముందు పెదాలను శుభ్రంగా తుడిచి పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా సువాసనలు లేని మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ బామ్ రాసుకోవాలి. రాత్రంతా పెదాలపై తేమ నిలిచి ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది.

7. ఇంట్లో గాలి తేమను కాపాడుకోండి

చలికాలంలో గాలిలో తేమ తగ్గిపోవడం వల్ల చర్మం, పెదాలు త్వరగా పొడిబారవచ్చు. గదిలో గాలి మరీ పొడిగా ఉంటే హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి నిద్రించే గదిలో తేమ స్థాయిని కాపాడుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పెదాలు పగిలినప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి!

• పెదాలపై నిమ్మరసం రాయకండి. ఇది మంటను పెంచవచ్చు.

• చక్కెరతో గట్టిగా స్క్రబ్ చేయకండి.

• మంటగా ఉన్నప్పుడు సువాసన కలిగిన లిప్ బామ్స్ ఉపయోగించకండి.

• పెదాలపై ఉన్న చర్మాన్ని పళ్లతో కొరకకండి.

• చాలా వేడి నీటితో పెదాలను పదేపదే శుభ్రం చేయకండి.

ఎప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించాలి?

లిప్ బామ్ ఉపయోగించినప్పటికీ పెదాల పగుళ్లు తగ్గకపోతే, రక్తస్రావం, వాపు, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా పెదాల మూలల్లో పగుళ్లు ఏర్పడితే వైద్యులను సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు అలర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర చర్మ సమస్యల వల్ల కూడా పెదాలు పగిలే అవకాశం ఉంటుంది.

గమనిక: ఈ చిట్కాలు సాధారణంగా చలివల్ల ఏర్పడే పొడి పెదాలకు ఉపశమనం కలిగించేందుకు ఉపయోగపడతాయి. సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నా, తరచూ తిరిగి వస్తున్నా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.