Sperm Count: బిడ్డ పుట్టాలంటే స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎంత ఉండాలి? జంటలు తెలుసుకోవాల్సిన కీలక విషయాలు!

Sperm Count: తల్లిదండ్రులు కావాలనే కల ప్రతి జంటకు ప్రత్యేకమైనది. పెళ్లి తర్వాత ప్రతి జంటలో ఉండే కోరిక ఇది. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ కలను నెరవేర్చుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. చాలా జంటలు నెలలు లేదా సంవత్సరాలు ప్రయత్నిస్తారు. కానీ విజయం సాధించలేరు. ఈ సమయంలో పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన ఒక ముఖ్యమైన అంశం వీర్యకణాల సంఖ్య. సంతానం పొందాలంటే వీర్యకణాల సంఖ్య ఎంత ఉండాలి? అది తక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఇది కూడా చదవండి: Viral Video: ఇలాంటి వీడియోను మీరెప్పుడైనా చూశారా? ధైర్యం ఉంటేనే చూడండి.. షాకింగ్ వీడియో వైరల్

స్త్రీలు పిల్లలు పుట్టలేకపోతే వారిలో లోపం ఉందని చెబుతారని, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాల్సి వస్తే చెకప్ కూడా మహిళలకు మాత్రమే జరుగుతుందని మీరు తరచుగా చూసి ఉంటారు. ఎందుకంటే చాలాసార్లు కుటుంబ సభ్యులు పురుషులను పరీక్షించడానికి ఇష్టపడరు. అటువంటి పరిస్థితిలో బిడ్డను గర్భం ధరించడంలో స్పెర్మ్ కౌంట్ చాలా ముఖ్యమైన విషయం అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO), డాక్టర్ సునీల్ జిందాల్ ప్రకారం.. ఒక ఆరోగ్యకరమైన పురుషుడికి మిల్లీలీటర్‌కు కనీసం 15 మిలియన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉండాలి. ఈ సంఖ్య 15 మిలియన్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే, దానిని ‘తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్’ అంటారు. ఇది గర్భం దాల్చడంలో అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: Viral Video: ఇవే తగ్గించుకుంటే మంచిది.. కొంపముంచిన మొండితనం.. ఇది కరెక్టేనా మీరు చెప్పండి

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌కు కారణాలు:

• అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి – ధూమపానం, మద్యం, అసమతుల్య ఆహారం.
• ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం
• విపరీతమైన వేడి – ల్యాప్‌టాప్‌ను ఒడిలో పెట్టుకోవడం, బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత
• ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గాయం

స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి చిట్కాలు:

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి – ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, ప్రోటీన్లు
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి – యోగా, నడక చేయండి
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి – ధ్యానం, విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి
• చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి – ధూమపానం, మద్యం మానేయండి
• సప్లిమెంట్లు – డాక్టర్ సలహా మేరకు జింక్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మొదలైనవి తీసుకోండి

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

ఒక సంవత్సరం క్రమం తప్పకుండా ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా గర్భం రాకపోతే ఇద్దరు భాగస్వాములు సంతానోత్పత్తి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. పురుషులు వారి స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ కదలిక, నాణ్యతను తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బిడ్డ పుట్టాలనే చేసే ప్రయత్నాలు ఎంత ముఖ్యమో శారీరక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. సరైన స్పెర్మ్ కౌంట్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వైద్యుడి సకాలంలో సలహాతో తల్లిదండ్రులు కావాలనే కలను సులభంగా నెరవేర్చుకోవచ్చు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించాము. ఇలాంటి విషయాలలో ముందుగా వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.)

ఇది కూడా చదవండి: Zelo Electric: 100 కి.మీ రేంజ్‌.. కేవలం రూ.60 వేలకే.. మార్కెట్‌ను షేక్‌ చేసే ఈవీ

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి