రోజుకో ఆపిల్.. ఎన్నో ప్రయోజనాలు
యాపిల్స్ మీ టూత్ బ్రష్‌ కంటే బాగా పనిచేస్తాయి. ఒక ఆపిల్‌ను కొరకడం మరియు నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా దంత క్షయం రాకుండా కాపాడుతుంది. ఆపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ అనబడే మతిమరుపు సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. మెదడుపై వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే అనేక సమస్యలతో పోరాడుతుందని ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ఆపిల్ తినే వ్యక్తులు పార్కిన్సన్ వ్యాధి నుండి […]
- యాపిల్స్ మీ టూత్ బ్రష్‌ కంటే బాగా పనిచేస్తాయి. ఒక ఆపిల్‌ను కొరకడం మరియు నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా దంత క్షయం రాకుండా కాపాడుతుంది.
- ఆపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ అనబడే మతిమరుపు సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. మెదడుపై వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే అనేక సమస్యలతో పోరాడుతుందని ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
- ఆపిల్ తినే వ్యక్తులు పార్కిన్సన్ వ్యాధి నుండి రక్షించబడతారని పరిశోధనలో తేలింది, మెదడు యొక్క డోపామైన్ ఉత్పత్తి చేసే నాడీ కణాల విచ్ఛిన్నం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ఫ్రీ రాడికల్-ఫైటింగ్ ఆపిల్‌లో ఉందని శాస్త్రవేత్తలు తేల్చారు.
- అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ శాస్త్రవేత్తలు, ఫ్లేవానాల్ అధికంగా ఉండే ఆపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 23 శాతం వరకు తగ్గించుకోవచ్చని అంగీకరించారు. కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు ఆపిల్ పై తొక్కలో ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్‌ను – గుర్తించారు, ఇవి కాలేయం, పెద్దప్రేగు మరియు రొమ్ములోని క్యాన్సర్ కణాలకు వ్యతిరేకంగా నిరోధక చర్యలను కలిగి ఉంటాయని కనిపెట్టారు.
- రోజుకు కనీసం ఒకసారైనా తింటే .. తినని వారి కంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం 28 శాతం తక్కువని తేలింది. దీనిలో కరిగే ఫైబర్‌తో లోడ్ కావడంతోపాటు, రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిని తగ్గిస్తుంది.
- ఆపిల్ తినడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్ధాయి కూడా తగ్గుతుంది. తొక్కతో ఆపిల్ తినడం ద్వారా ఫైబర్ లోపలికి వెళ్లడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గే ఛాన్స్ ఉంది.
- వీటన్నిటితో పాటు విపరీతంగా పెరిగే బరువును కంట్రోల్ చేయడం, శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంపపొందించడం, కంటిచూపు మందగించకుండా కాపాడటం, కాలేయం, గుండెకు బలాన్ని ఇవ్వడం, గాల్ బ్లాడర్‌లో రాళ్లు లేకుండా చేయడం వంటి ఉపయోగాలున్నాయి. వీటితోపాటు మలబద్దకం లేకుండా చేస్తుంది. ఒకటా రెండా.. ఆపిల్ తినడం వల్ల ఎన్నో అరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అయితే వీటిని క్రమం తప్పకుండా ప్రతిరోజు తింటే ఈప్రయోజనాలన్నీ మీ సొంతం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.