ఇది మీ బాడీలోకి వెళ్లిందంటే.. ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దబిడి దిబిడే..
ప్రకృతి అనేక రకాల సహజ ఔషధ మొక్కలను ప్రసాదించింది.. ఇవి వివిధ అనారోగ్య సమస్యలకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో అర్జున బెరడు ఒకటి.. అర్జున బెరడులో ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.. ఇందులో టానిన్లు, సపోనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కో-ఎంజైమ్ కూమరిన్ వంటి అంశాలు ఉంటాయి..
ప్రకృతి అనేక రకాల సహజ ఔషధ మొక్కలను ప్రసాదించింది.. ఇవి వివిధ అనారోగ్య సమస్యలకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో అర్జున బెరడు ఒకటి.. అర్జున చెట్టు (టెర్మినాలియా అర్జున) భారతీయ ఆయుర్వేదంలో గుండె జబ్బులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన, పురాతన చికిత్సలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. దీని బెరడు ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో గుండెను బలోపేతం చేసే, ధమనుల శుద్ధి చేసేదిగా వర్ణించబడింది. నేటి ప్రపంచంలో, గుండెపోటులు, గుండెలో అడ్డంకులు, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటివి లక్షలాది మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో అర్జున బెరడు సరసమైన, సురక్షితమైన, సహజ ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణిస్తున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు..
అర్జున బెరడు పోషకాలు:
అర్జున బెరడులో ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.. ఇందులో టానిన్లు, సపోనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కో-ఎంజైమ్ కూమరిన్ వంటి అంశాలు ఉంటాయి.. ఇవి గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, అడ్డంకులను నివారించడానికి, సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
అర్జున బెరడు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కడుపు, ప్రేగులలో చికాకును తగ్గించే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
అర్జున బెరడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది..
అర్జున బెరడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది.. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.. ఇంకా కండరాలను బలపరుస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గిస్తుంది.. మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచుతుంది.. ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.. దీనిని బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి ఆధునిక మందులకు సహజ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుంది.
గుండెపోటు తర్వాత గుండె ఆరోగ్యానికి అర్జున బెరడు వినియోగం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఎకోకార్డియోగ్రఫీ సమయంలో అర్జున కషాయం గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది. ఇంకా, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు గుండెను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.. ఇంకా వయస్సు సంబంధిత నష్టాన్ని నెమ్మదిస్తాయి.
అర్జున బెరడును ఎలా తినాలి
అర్జున బెరడును అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. అత్యంత సాధారణ పద్ధతి కషాయం.. దీనిలో 1 టీస్పూన్ ఎండిన బెరడును 2 కప్పుల నీటిలో వేసి సగం తగ్గే వరకు మరిగించడం ఉంటుంది. ఈ కషాయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మరొక పద్ధతి. మరొక పద్ధతి అర్జున బెరడు పొడి, దీనిని ఉదయం – సాయంత్రం గోరువెచ్చని నీరు లేదా తేనెతో 1 నుంచి 3 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకోవచ్చు. బిజీ జీవనశైలిలో దీనిని తినడానికి అనుకూలమైన ఎంపికలను అందించే అర్జున హెర్బల్ టీలు, క్యాప్సూల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి..
అర్జున బెరడును ఎల్లప్పుడూ మితంగా తీసుకోవాలి.. ఎందుకంటే అధిక మొత్తంలో రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు – ఇతర మందులు తీసుకునే రోగులు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని తీసుకోకూడదు.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..