Lemon Juice Benefits: నిమ్మరసంతో వీటిని కలిపి తీసుకోండి..! ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
కడుపు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా..? నిమ్మరసం మీకు సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, జీవక్రియను వేగంగా చేయడంలో సహాయపడతాయి. చియా విత్తనాలు, అల్లం, పసుపు, నల్ల మిరియాలు కలిపి తీసుకుంటే కొవ్వును త్వరగా కరిగించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ఈ సహజపద్ధతులను పాటించడం ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.
మన శరీరంలో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు ముఖ్యంగా కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయినప్పుడు అది బొడ్డుగా మారుతుంది. ఈ కొవ్వును తగ్గించడం చాలా కష్టం. సరైన మార్గాల్లో శ్రద్ధపెట్టకపోతే, బొడ్డు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అయితే ఒక సహజమైన పరిష్కారం నిమ్మరసం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నిమ్మరసం ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలను ఇస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. ఇవి శరీరంలో ఉన్న జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి. జీవక్రియ వేగంగా జరిగితే శరీరంలో పేరుకున్న వ్యర్థాలు, టాక్సిన్లు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో నిమ్మరసం సహాయపడుతుంది.
ఆహారం జీర్ణం
నిమ్మరసం మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనివల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఉబ్బరం సమస్యను నివారిస్తుంది. కేవలం నిమ్మరసం మాత్రమే కాకుండా కొన్ని పదార్థాలను ఇందులో కలిపి తీసుకుంటే దీని ప్రభావం మరింత పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
చియా విత్తనాలతో నిమ్మరసం
నిమ్మరసంలో చియా విత్తనాలు కలిపి తాగితే జీర్ణక్రియ మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. చియా విత్తనాలు శరీరానికి ఆహారం ద్వారా లభించే పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఆకలిని తగ్గించి శరీరానికి తగినంత ఎనర్జీని ఇస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా ఎంతో సహాయపడుతుంది.
పసుపుతో నిమ్మరసం
తురిమిన పసుపును నిమ్మరసంలో కలిపి తాగితే జీవక్రియ మరింత వేగంగా జరుగుతుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి టాక్సిన్లను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల బొడ్డు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. పసుపు సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండటంతో శరీరంలోని ఏదైనా ఫ్లామ్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గిస్తుంది.
నల్ల మిరియాలు, పసుపు, నిమ్మరసం
నల్ల మిరియాలు, పసుపు, వేడి నీటితో నిమ్మరసం తీసుకుంటే శరీరంలో నీరు నిల్వ ఉండకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల బొడ్డు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ పదార్థాలు సహజమైన ప్రాపర్టీలను కలిగి ఉండటంతో శరీరానికి మంచి డిటాక్సిఫికేషన్ అందించవచ్చు.
అల్లంతో నిమ్మరసం
నిమ్మరసంలో అల్లం కలిపి తాగితే అల్లంలో ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు బొడ్డు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును వేగంగా కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం శరీరంలో వాపు, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)