శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎలా పెరుగుతుంది.. ఈ తప్పులు చేస్తే ఎంత డేంజరో తెలుసా..
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ఒక రకమైన రసాయన వ్యర్థ ఉత్పత్తి.. శరీరంలో ఉండే ప్యూరిన్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది ఏర్పడుతుంది. ప్యూరిన్ సహజంగా శరీర కణాలలో కనిపిస్తుంది.. కొన్ని ఆహారాలలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ప్యూరిన్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, శరీరంలో యూరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ఒక రకమైన రసాయన వ్యర్థ ఉత్పత్తి.. శరీరంలో ఉండే ప్యూరిన్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది ఏర్పడుతుంది. ప్యూరిన్ సహజంగా శరీర కణాలలో కనిపిస్తుంది.. కొన్ని ఆహారాలలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ప్యూరిన్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, యూరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది. ఈ ఆమ్లం రక్తంలో కరిగి, మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడి.. మూత్రంతో బయటకు వస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదలను తేలికగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.. ఎందుకంటే ఇది కేవలం కీళ్లకే పరిమితం కాకుండా మూత్రపిండాలు, గుండె, చర్మం, జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
శరీరంలో ఎక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి అయితే లేదా మూత్రపిండాలు దానిని సరిగ్గా తొలగించలేకపోతే.. అది రక్తంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. పేరుకుపోయిన యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో స్ఫటికాలుగా మారవచ్చు. ఈ స్ఫటికాలు కీళ్లలో, ముఖ్యంగా కాలి వేళ్లలో పేరుకుపోయి వాపు.. తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని ఆర్థరైటిస్ లేదా గౌట్ అంటారు.
దీనితో పాటు, యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువ కాలం ఎక్కువగా ఉంటే, అది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కూడా ఏర్పరుస్తుంది.. క్రమంగా మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ సాధారణంగా ఉండటం శరీర ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం.. దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నీరు, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు అవసరం.. ఇలా యూరిక్ యాసిడ్ ను నియంత్రణలో ఉంచుకుని.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు..
యూరిక్ యాసిడ్ ఎందుకు పెరుగుతుంది?
ప్యూరిన్ విచ్ఛిన్నం ద్వారా ఏర్పడే ఉత్పత్తిని యూరిక్ యాసిడ్ అంటారని.. ఆర్ఎంఎల్ హాస్పిటల్లోని మెడిసిన్ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ సుభాష్ గిరి వివరించారు. ఇది ఒక రకమైన వ్యర్థ ఉత్పత్తి.. ఇది సాధారణ పరిస్థితులలో మూత్రపిండాల ద్వారా మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ ప్యూరిన్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా మూత్రపిండాలు యూరిక్ యాసిడ్ను సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేనప్పుడు, అది శరీరంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.. యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం
రెడ్ మీట్, సీఫుడ్, బీర్, కాయధాన్యాలు, బఠానీలు – పుట్టగొడుగులు వంటి వాటిలో అధిక మొత్తంలో ప్యూరిన్ ఉంటుంది.. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ను పెంచుతుంది.
అతిగా ఆల్కాహాల్ – బీరు తాగడం
ఆల్కహాల్ శరీరంలోని ప్యూరిన్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.. మూత్రపిండాలు యూరిక్ యాసిడ్ను విసర్జించకుండా నిరోధిస్తుంది.
తక్కువ నీరు త్రాగడం
తక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల, మూత్రపిండాలు యూరిక్ యాసిడ్ను సరిగ్గా ఫ్లష్ చేయలేవు.. దీని కారణంగా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు
అధిక బరువు ఉన్నవారిలో జీవక్రియ మందగిస్తుంది. దీని కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ త్వరగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. నెమ్మదిగా విసర్జించబడుతుంది.
మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం
మూత్రపిండాలు బలహీనమైనప్పుడు లేదా సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు.. అవి శరీరం నుండి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని తొలగించలేకపోతాయి.
కొన్ని మందుల వాడకం
మూత్రవిసర్జన (నీటి మాత్రలు), ఆస్పిరిన్ లేదా కీమోథెరపీ మందులు వంటి మందులు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని పెంచుతాయి.
ఫ్రక్టోజ్ లేదా తీపి ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం
శీతల పానీయాలు, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్లు, అధిక చక్కెర ఆహారాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
కుటుంబంలో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య చరిత్ర
ఎవరి తల్లిదండ్రులకైనా యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటే, అది జన్యుపరంగా కూడా సంభవించవచ్చు.
దీర్ఘకాలం ఉపవాసం లేదా భారీ వ్యాయామం
శరీరంలో జీవక్రియ మార్పుల కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే.. వైద్యులను సంప్రదించి సకాలంలో చికిత్స పొందాలి..
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..