వర్షాకాలంలో వ్యాధులకు చెక్ పెట్టే ఛూమంత్రం.. బెల్లం, మిరియాలతో ఇలా చేశారంటే..
వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారికి ఈ రోజుల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి వైరల్ జ్వరం, జలుబు-దగ్గు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
Monsoon Health Tips
వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారికి ఈ రోజుల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి వైరల్ జ్వరం, జలుబు-దగ్గు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇలాంటి సందర్భాల్లో మిరియాలు, బెల్లం కలిపి తింటే ఈ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. బెల్లం, మిరియాలు వేడిగా ప్రభావం ఉండటం వల్ల అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతాయి.
బెల్లం, మిరియాలు ఏ విధంగా ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
- జలుబు – దగ్గు: మిరియాలు, బెల్లం కలిపి తింటే జలుబు, దగ్గు సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లలో ఒక బెల్లం ముక్క, చిటికెడు ఎండుమిరియాల పొడి కలిపి తాగితే కొద్దిరోజుల్లో ఉపశమనం కలుగుతుంది.
- గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం: వర్షాకాలంలో గొంతునొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి బెల్లం, మిరియాలు చాలా సహాయకారంగా ఉంటాయి. దీనికి 50 గ్రాముల బెల్లం పొడి, 20 గ్రాముల మిరియాల పొడిని కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: బెల్లంలో ఉండే మంచి కాల్షియం, ఫాస్పరస్ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. నల్ల మిరియాలులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ఇందులో ఉండే పైపెరిన్ కీళ్ల నొప్పుల రోగులకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బెల్లం, నల్ల మిరియాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. దీని వినియోగం హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. బెల్లం, మిరియాలు కలయిక కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: బెల్లం, నల్ల మిరియాలు ఒత్తిడి, ఆందోళన చెందుతున్న వారికి సహాయపడతాయి. నల్ల మిరియాలలో ఉండే పైపెరిన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సెరోటోనిన్‌ని పెంచుతుంది. చేతులు, కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గించే గుణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.
- పీరియడ్స్ లో నొప్పి తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం: చాలా మంది మహిళలు బహిష్టు సమయంలో శరీర నొప్పులను అనుభవిస్తారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో బెల్లం, మిరియాలు తినడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇలా తినలేకపోతే.. టీలో బెల్లం, మిరియాలు వేసి తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..