ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రతి ఒక్కరు రాత్రిలో క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ సేపు పడుకోవాలి. ఈ అలవాటు వారి ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావం అని చెబుతుంది.