అల్లం, ఒక సహజ ఔషధం, దీనితో రోజూ అల్లం నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఉబ్బసం, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది.