థైరాయిడ్ ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్ ఇదే !

samatha 24 April 2025 Credit: Instagram

ప్రస్తుతం చాలా మంది థైరాయిడ్ సమస్య రోజు రోజుకు పెరుగుతుంది. చాలా మంది మహిళలు ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-2cf8b3a6-e981-451e-ab64-b0bbfd7739d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3702af0-f563-4ef0-a9e2-45096357b325","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.44965%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది యువత థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే మంచి ఫుడ్ తీసుకోవాలంట.

[{"selector":"#anim-6bca7e2d-7137-4bbd-a61c-44ecc7922fce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00bbfc15-7171-4a39-a2e1-889bb1b096da","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 95.32955%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థలను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వలన థైరాయడ్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చునంట. అవి ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం.

[{"selector":"#anim-80eee5ac-6be9-43bb-8a0b-dc4aa98c6603","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-34c125e9-b4e6-4a57-9eeb-4abcf7060584","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.41225%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి పెరుగు చాలా మంచిది. అయోడిన్ ఉన్న పెరుగును ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వలన థైరాయిడ్ పని తీరు బాగుంటుందంట.

[{"selector":"#anim-8a90e3b1-a385-4465-9dd5-58217b4022f6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ea23fad-809d-44cb-901e-abcda1ceca7a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.41225%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడికాయ గింజలు కూడా థైరాయిడ్ పని తీరును మెరుగు పరుస్తాయి. వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వలన హార్మోన్ల పని తీరు బాగుంటుంది.

[{"selector":"#anim-d939e9d8-8d63-4cb3-a316-0457f748ca32","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1cbe38fe-fe51-45df-917c-11946b9f8202","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.55617%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మెంతులు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని ప్రతి రోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన థైరాయిడ్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-6d5ed7ae-6f89-43cf-97c2-367ec54a56ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab335ba3-a151-4fd6-8eec-fcc1085c59f9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.55617%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్ డి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉండే బెర్రీస్ తీసుకోవడం వలన థైరాయిడ్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. దీని పని తీరు మెరుగు పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-4dda3f07-65af-4e2d-a2d7-96c93e3dfb37","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5a3e099-ff25-4688-b065-59cd9c5192b4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 111.15502%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలుంటాయి. అయితే వీటిని ప్రతి రోజూ తీసుకుంటే థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

[{"selector":"#anim-5beae9c4-9613-4a46-be49-47caa70a2d42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2952ade4-eabf-433d-9540-a0444b698932","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.41225%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]