ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా..! జీర్ణ క్రియ షెడ్డుకు వెళ్తుంది జాగ్రత్త
29 June 2025
Pic Credit: freepik.com
TV9 Telugu
చాలా మంది తమ రోజును ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభిస్తారు. ఆయితే ఇలా ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో టీలో ఉండే కెఫిన్, టానిన్లు, ఆమ్లాలు కడుపు పొరను దెబ్బతీస్తాయి. అనేక కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని, దీనివల్ల ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ ఏర్పడుతుందని మాక్స్ హాస్పిటల్ డాక్టర్ రోహిత్ కపూర్ చెప్పారు
ఇలా నిరంతరం చేయడం వల్ల కడుపు పొర సన్నబడటం ప్రారంభమవుతుంది. కాలక్రమంలో గ్యాస్ట్రిటిస్కు కారణమవుతుంది.
టీలో ఉండే కెఫిన్ శరీర జీవక్రియను అసమతుల్యత చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు ఈ ప్రక్రియ మరింత తీవ్రమవుతుంది. దీంతో ఆకలి తగ్గుతుంది, అలసట ఏర్పడుతుంది. పోషకాలను గ్రహించడం తగ్గుతుంది. శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.
టీలో ఉండే టానిన్లు శరీరంలో ఇనుము శోషణను నిరోధిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే, క్రమంగా శరీరంలో ఐరెన్ లోపం సంభవించవచ్చు. ఇది రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది.
ఖాళీ కడుపుతో టీ ఎప్పుడూ తాగవద్దు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, ముందుగా గోరువెచ్చని నీరు, నిమ్మరసం లేదా ఏదైనా శీతల పానీయం తాగండి. జీర్ణ ప్రక్రియ ప్రభావితం కాకుండా 30-40 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే టీ తాగండి.
టీతో పాటు బిస్కెట్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా పండ్లు తినడం మంచి ఎంపిక. ఈ పదార్థాలు కడుపు పొరను రక్షిస్తాయి. టీలో ఉండే ఆమ్ల మూలకాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.