కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జ్యూస్ తాగండి.. నిపుణుల సూచనలు ఇవే!
07 August 2026
Rajashekher
తక్కువ నీరు తాగడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మార్పుల వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు వస్తాయి?
కడుపు లేదా నడుము భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పి, మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, తరచూ మూత్రానికి వెళ్లాల్సి రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు
క్యారెట్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.
క్యారెట్ జ్యూస్ ప్రయోజనం
బీట్రూట్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండి కిడ్నీలకు మేలు చేస్తాయి. అయితే ఇందులో ఆక్సలేట్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో కాల్షియం-ఆక్సలేట్ రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు పరిమితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.
బీట్రూట్ జ్యూస్ మితంగా తీసుకోవాలి
నిమ్మరసంలో ఉండే సిట్రేట్ మూత్రంలోని ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించి, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసం ఉపయోగకరం
క్యారెట్, బీట్రూట్, నిమ్మరసాల్లో ఎక్కువ చక్కెర లేదా ఉప్పు కలపకుండా తాజాగా తయారు చేసి తీసుకోవడం మంచిది.
జ్యూస్ తయారీలో జాగ్రత్తలు
సరిపడా నీరు తాగడం వల్ల మూత్రం పలుచబడుతుంది. ఇది కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
నీరు ఎక్కువగా తాగడం చాలా ముఖ్యం
కిడ్నీలో రాళ్లు పదేపదే రావడం, తీవ్రమైన నొప్పి, జ్వరం లేదా మూత్రంలో రక్తం కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.