జీడిపండుని నుస అని తినడం లేదా.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు మిస్ అవుతున్నారంటే..

08 June 2025 Pic credit: Google TV9 Telugu

జీడి మామిడి పండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-aad065bb-f7c8-4044-abb2-d3edcd2ab671","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-750a5ef6-75db-4ceb-a9ef-105aa03ab676","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.54680%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో ఉండే ఉండే ప్రోటీన్ కండరాల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-aab25623-4a25-49d6-9ddd-ed7979ca9590","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-68198e14-ad17-4bb5-b804-44e1c8fe583d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.81125%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో విటమిన్ సి, నిమ్మ జాతుల కంటే సుమారు 5 రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-befe0c8e-e258-437e-a100-51c2c286746e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba5496b7-1b94-4990-93ac-f7b8e8cac18d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.54680%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో ఉండే విటమిన్లు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e779a234-9a33-446f-9224-1add833e0ce5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2762d588-3af9-4a16-a2ff-f3f8083717ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.81125%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e13ebc8c-fedc-4573-b41c-7826c4952aae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-14c42f45-2563-437a-97fb-51db880250a0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.81125%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ పండులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e6cc14cf-c15c-4fa3-9fe3-1d253b210868","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6efd7686-69f6-45ef-8647-b569db9a9618","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.81125%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మూత్ర పిండాల సమస్యలు, కలరా, డ్రాప్సీ వ్యాధి నివారణకు ఉపకరిస్తుంది

[{"selector":"#anim-df442845-b1f0-4121-be3c-f81e1b594fd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff76f9b5-1db3-4220-af80-dad10cf34195","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.54680%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడి మామిడి పండులో ఉండే ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల పరిమాణం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-4aaeaf19-3e50-4049-95f8-f0034d41fae6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66901610-7e1d-410d-9670-07d199f6d4c5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.54680%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-62e8166d-036c-4d35-a46c-2df79e255219","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-79dda8c0-bbdc-471f-8419-5f3cedb94b9a","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfbab13e-b173-4e86-81cb-0dcf35ed2db2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c963aa20-a875-4da9-8933-d4e0ab4fb7b8","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fda1aaf7-7760-4d78-a33c-49411480ee82","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5a40fcc-d7cb-4f98-b3d3-0aecdea4cf59","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]