కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే 8 సహజ పానీయాలు ఇవే.. రోజూ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
October 30, 2026
Rajashekher
కిడ్నీలు శరీరంలోని వ్యర్థాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు. అయితే, కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్నవారు వైద్యుల సూచనల మేరకు నీరు తాగాలి.
మంచినీరు:
అల్లం, పుదీనాతో తయారుచేసిన టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగపడుతుంది.
అల్లం – పుదీనా టీ:
గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. చక్కెర కలపకుండా తీసుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఇది రక్తపోటును తగ్గించి కిడ్నీ వ్యాధులను నివారిస్తుందని భావించకూడదు.
గ్రీన్ టీ:
త్రిఫల అనేది మూడు ఔషధ ఫలాలతో తయారుచేసే ఆయుర్వేద మిశ్రమం. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన కొన్ని సంప్రదాయ ఉపయోగాలు ఉన్నప్పటికీ, కిడ్నీలను శుద్ధి చేస్తుందని లేదా వాటి వడపోత సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని ఆధారాలు లేవు.
త్రిఫల పానీయం:
సెలెరీలో నీటితో పాటు కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. దీన్ని పరిమితంగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. అయితే, ప్రతిరోజూ సెలెరీ రసం తాగడం వల్ల కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారించవచ్చని నిర్ధారించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
సెలెరీ రసం:
డాండెలైన్ వేరుతో తయారుచేసే టీని సంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇది శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుందని లేదా కిడ్నీలను రక్షిస్తుందని నిరూపించబడలేదు.
డాండెలైన్ రూట్ టీ:
నిమ్మరసంలో సిట్రేట్ ఉంటుంది. ఇది కొన్ని రకాల కిడ్నీ రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే, నిమ్మరసం ఒక్కటే కిడ్నీ రాళ్లను పూర్తిగా నివారించలేదు. చక్కెర ఎక్కువగా కలపకుండా తీసుకోవడం మంచిది.
చక్కెర కలపని నిమ్మరసం:
కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు పరిమితంగా తీసుకోవచ్చు. అయితే, కిడ్నీ పనితీరు తగ్గినవారు లేదా రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఎక్కువగా తాగకూడదు.