వీరు ఎట్టిపరిస్థితుల్లో ఓట్స్ తినకూడదంట.. తింటే చాలా డేంజర్!
Samatha
31 october 2025
ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందవుకే చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారంగా ఓట్స్ తింటారు. ఇది శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా, ఉదయం వ్యాయామం చేసిన తర్వాత చాలా మంది ఓట్స్ తినడానికి ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపుతారు. దీని వలన శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
అయితే ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే అయినప్పటికీ కొంత మంది మాత్రం వీటిని అస్సలే తినకూడదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు, వారు ఎవరో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
ఎవరైతే స్కిన్ అలర్జీ, చర్మం మంట, దుద్దర్లు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారో వారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఓట్స్ తినకూడదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
అదే విధంగా, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు, మూత్ర పిండాల సమస్యలతో సతమతం అవుతున్న వారు కూడా వీలైనంత వరకు ఓట్స్ తినకపోవడమే మంచిదంట.
ఎందుకంటే, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్న వారు ఓట్స్ తినడం వలన ఇందులో, ఉండే అధిక పాస్పరస్, కిడ్నీ సమస్యలను తీవ్రతరం చేసే ఛాన్స్ ఉంది, అందుకే, ఓట్స్ అస్సలే తినకూడదంట.
అలాగే జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడే వారు కూడా ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఓట్స్ తినకూడదంట. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వలన ఇది మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుందంట.
ముఖ్యంగా ఓట్స్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వలన ఇది గ్యాస్, ఎసిడిటి వంటి సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుందంట.