చూడడానికి చిన్నగానే ఉంటాయి.. కానీ ప్రయోజనాలు మాత్రం అద్భుతం

బరువు నియంత్రణ: చియా విత్తనాలు నీటిని శోషించుకుని జెల్ రూపంలో మారతాయి. దీని వల్ల పొట్ట నిండిన అనుభూతిని కలిగించి అధికాహారం తినకుండా అడ్డుకుంటుంది.