థైరాయిడ్ ఉన్న వారు తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్ ఇదే! 

samatha 23 march 2025 Credit: Instagram

ప్రస్తుతం థైరాయిడ్ సమస్య అనేది చాలా కామన్ అయిపోయింది. తీసుకున్న ఆహారం, జీవన శైలి కారణంగా ఎంతో మంది మహిళలు ఈ సమస్య బారినపడుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-dd6e1d0b-83ff-45a9-ade2-035e1bb87935","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58563da1-f4a5-4e4a-b5e4-7b15116b9e3b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే ఈ థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడే వారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మంచి ఫుడ్ తీసుకోవడం వలన దీనిని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చునంట.

[{"selector":"#anim-ba5a46e6-9383-4f94-bdbb-ec218527fef3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00b4d567-2de9-403f-801b-6c139f4f84b9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాగా, అసలు థైరాయిడ్ ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలి అనే విషయాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-79da0c57-45f6-4a9b-b934-ae5824b08a4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ba1c30d-ac72-4624-bda2-5c2491c86798","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో సెలీనియం చేర్చుకోవాలంట. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా థైరాయిడ్ సక్రమంగా పని చేసేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-814117cc-8875-4e11-9222-96f706de99b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ae3994c-e63a-4582-88ad-1868cbbb239a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

థైరాయిడ్ నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే తప్పనిసరిగా ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కోసం చేపలను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలంట. దీని వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-b41ebacb-df21-4a97-9b7b-ed7c6d8f115d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08c92392-4f2b-40c5-bf52-7b9e457e3b3a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 100.10433%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్ డి, కాల్షియం, అయోడిన్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వలన ఇవి థైరాయిడ్‌ను కంట్రోల్ చేయడానికి సహాయపడుతాయంట.

[{"selector":"#anim-f1845645-e153-4b1d-aa4a-d0a5301b4643","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8d20921-8c1a-4803-a737-c2d836f8f117","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.88367%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆకుకూరల్లో మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి థైరాయిడ్ పనితీరు మెరుగు పపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-3cd2fa9b-2e0c-485c-a94a-4611037cee94","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc70efb4-c4b9-46de-aa28-e181b303950f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 100.08784%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అందువలన వీటిని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వలన థైరాయిడ్‌ను కంట్రోల్ చేయడమే కాకుండా, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-f4bbb503-b225-4ced-a735-750553b86e60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b90d0d97-eb11-4735-95df-b0a9e285d49c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.45475%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

థైరాయిడ్ ఉన్న వారు తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్ ఇదే!

కాగా, అసలు థైరాయిడ్ ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలి అనే విషయాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

కోర్టు మూవీ జాబిలి గురించి ఈ ఇంట్రెస్టింగ్ విషయాలు తెలుసా?

గుడ్లగూబ ఇంట్లోకి రావడం శుభమా? అశుభమా?

ఏసీ ఎంత వాడినా కరెంట్ బిల్లు తక్కువ రావాలా.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ మీకోసం!