స్వీట్ ఎక్కువ తింటే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?

10 September 2025 Samatha

స్వీట్స్ అంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి. చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా స్వీట్స్ తింటారు. కొందరు వారంలో రెండు సార్లు తింటే, మరి కొందరు రోజూ తింటారు.

[{"selector":"#anim-ab0457b6-e0ec-4d48-b0f0-38f5a2724b60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ddcf60d-533e-494b-b36d-94630f82408b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే స్వీట్స్ తినడం వలన ఆనందం కలుగుతుందేమో కానీ, దీని వలన అనేక సమస్యలు చుట్టుముడుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-ba1bebb1-e982-435b-aea3-cb57e8a0d5c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e83802ca-cd2f-4c17-93e9-a5315836b163","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 157.10592%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాగా, అసలు స్వీట్స్ ఎక్కువగా తినడం వలన ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరుతాయో, ఇప్పుడు మనం చూద్దాం.

[{"selector":"#anim-7697c383-c3e8-4845-af02-9ffd217e39fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-add3c57b-dfc3-4c74-80e7-7d0844c8236f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.85012%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువ తియ్యగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం అంట. దీని వలన అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరే అవకాశం ఉందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-4fa180d7-c583-40bb-8b74-771deb6ad9c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6e71e9e-72c5-4a15-987c-32ce94998513","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.66301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఎక్కువగా స్వీట్ తినడం వలన బరువు తగ్గకపోగా, అధికంగా బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉన్నదంట.

[{"selector":"#anim-6280212d-030d-4621-a436-dbc374505103","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32c75aa9-5bba-49cd-8110-faf43e9c6142","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.96349%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అదే విధంగా, అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వలన జీర్ణ సమస్యలు కూడా పెరిగే ఛాన్స్ ఉంటుదంట. దీంతో గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a57541a0-760f-4a94-9e02-5c9593f7c5ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-582db6c0-73b7-4864-9e1e-de143a72eef2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.96349%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

స్వీట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన దంతాలు పుచ్చిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయంట. అందుకే వీటిని అతిగా తినకూడదంట.

[{"selector":"#anim-cc8b9429-9f78-4ba5-9b8e-63dcffbab802","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3c2ed8f-9d53-4eee-a5ab-4756e40ca961","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.96349%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువ స్వీట్ పదార్థాలు తినడం వలన ఇది పేగు సమస్యలు కూడా అధికం అవుతాయింట.అందువలన తక్కువ మోతాదులో తీపి తీసుకోవడం చాలా మంచిదంట.

[{"selector":"#anim-cdf2531f-01f1-419c-905f-1c67d0d0b0c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3162ebc6-d0b6-4e35-a818-a36d1a90a8a4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.43766%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]