అవకాడో ఎవరు తింటే ప్రమాదమో తెలుసా?

09 September 2025 Samatha

చాలా మంది అవకాడోలను ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. అంతేకాకుండా ఇందులో అనేక పోషకాలు, మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-a7f085df-1de3-4b91-b932-0f79ffd8716f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ab2c52f-75fb-4deb-a4c0-71b2ef2b0a5f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.54778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్స్, ఫైబర్ , ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా అవకాడో తినాలని చెబుతుంటారు.

[{"selector":"#anim-7840fe4a-df87-4535-8919-00daf84b8a2d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de4d8bd8-3794-4b3b-b877-d9d8c9f79c33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 163.80476%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం అస్సలే అవకాడో తినకూడదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వారు ఎవరంటే?

[{"selector":"#anim-8d73500a-4769-48a4-a7f9-36f3ad644c15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29f9a464-3439-429d-88a7-5c9a867dcca0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.66406%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్న వారు అస్సలే అవకాడో తినకూడదంట. ఎందుకంటే? ఇందులో ఉండే కొన్ని రకాల ప్రోటీన్స్ అలెర్జీ సమస్యను మరింత పెంచుతుందంట.

[{"selector":"#anim-c4957574-3284-4504-bc47-8d2503144a38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9bdcaa43-cfc7-4893-adf6-0edefb7d4209","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.66406%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాలేయ సమస్యలతో బాధ పడే వారు కూడా అవకాడో విషయంలో తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంట. ఎందుకంటే? ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు ఒత్తిడికి గురి చేసే ప్రమాదం ఉన్నదంట.

[{"selector":"#anim-8db2d4c4-3928-4b10-b6fa-6b9bdce716a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-290395ba-df1b-4cf7-8e5c-1f9a17e8e0b2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.17874%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవకాడోలు కేలరీలు అధికంగానే ఉంటాయి. అందువలన బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు అవకాడో తినకపోవడమే మంచిదంట.

[{"selector":"#anim-5f4bc0be-75ec-42b9-9a15-bdda67785927","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93f20215-3c8c-4809-9411-82a76bf60f14","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 109.02451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొన్నిరకాల మందులు, ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకునేందుకు మాత్రలు వాడుతున్న వారు అవకాడో తినకూడదంట. ఇది వాటికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-32cac6d1-0aef-4070-8336-1948c79e28ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2659be4-4904-4df7-b785-a4e8322cb259","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.01289%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అదే విధంగా జీర్ణసమస్యలతో బాధపడే వారు కూడా అవకాడో అధికంగా తీసుకోకూడదంట. ఇది పేగు సమస్యలు, గ్యాస్, ఉబ్బరం, తిమ్మరిని కలిగిస్తుందంట.

[{"selector":"#anim-f500d601-7870-40aa-af48-d9c6abdc16cf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a0dcd991-baab-4284-addf-231056b3ad91","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.01289%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]