చింత గింజలు ఎన్ని ఆరోగ్య చింతలను తీరుస్తుందో తెలుసా..

చింత గింజల్లో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

నాలుగు చింత గింజలను తీసుకుని రాత్రి నీటిలో వేసి నానబెట్టుకోవాలి. ఉదయం అల్పాహారం కంటే ముందు వీటిని తినాలి. ఇది బాదంపప్పు కంటే రుచిగా ఉంటుంది.

మోకాలి చిప్ప వద్ద ఉండే కార్టీలేజ్ (గుజ్జు) అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో కార్టీ లేజ్ తగ్గిపోవడం వల్ల వచ్చే మోకాలి నొప్పులు తగ్గుతాయి.

చింత గింజలు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారిస్తాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి.

చింత గింజలు   రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

చింత గింజలలో యాంటీడయాబెటిక్ గుణాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని రసంగా తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి

చింత గింజలు ఆరోగ్యానికి మేలు అయితే వీటిని గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు డాక్టర్ల సలహా తీసుకుని చింత గింజలను వాడాలి.