నల్ల ద్రాక్ష మీ డైట్లో ఉంటే.. ఆ సమస్యలకు వణుకు పుట్టాల్సిందే..
09 August 2025
Prudvi Battula
నల్ల ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇది కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
నల్ల ద్రాక్ష పండు క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, గుండె జబ్బుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
నల్ల ద్రాక్ష రక్తనాళాల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం, రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది.
వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే వృద్ధాప్య లక్షణాలు, ముడతలు, వయస్సు సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నల్ల ద్రాక్షలో విటమిన్ సి, కె ఉంటాయి. ఇవి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల నుండి రక్షిస్తాయి .
నల్ల ద్రాక్షలోని లుటిన్, జియాక్సంతిన్ హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తాయి, వయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణతను నివారిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్ష రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
నల్ల ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రెస్వెరాట్రాల్ క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తాయని, కణితి ఏర్పడకుండా నివారిస్తాయని తేలింది.