పెసర మొలకలు తింటున్నారా.. ఏ సమయంలో తింటే ప్రయోజనమో తెలుసా..

24 May 2025 Pic credit: Google TV9 Telugu

పెసలు పోషకాలు

[{"selector":"#anim-1cdf58c7-91ce-4717-a366-c7de82a966e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed64d1da-b1d2-42a0-9a00-ed4552d479ed","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.03911%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb35d19e-babd-4048-abe2-0bc447f3e18c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f14380bb-9167-4aa1-9e7d-92b937ac8b5b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-74d07f8d-328a-4489-95e2-1919b620690d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-91f3ad6f-de61-467b-aec9-f47e657ae8d1","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెసలు సూపర్ ఫుడ్. ఇందులో ఫైబర్, పొటాషియం, బి6 , ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. వీటిని నానబెట్టిన తర్వాత మరింత ప్రయోజనకరంగా మారతాయి.

పెసర మొలకలు సూపర్ ఫుడ్

[{"selector":"#anim-4e960d8b-20b9-460c-9e52-0d9d7d2f5080","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5ffc046-e17b-40a9-a7a3-9f52d342408b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.03911%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1801892b-c570-405f-9cc8-0c9ec1e8dc56","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-394eaf2f-676d-4b9d-9c42-af4dc5ebd137","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 332.40749%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3db99820-5751-460f-8f41-8775370203c4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-74ed2d20-2121-4eed-86a6-e1e4f15f7938","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] కొంతమంది పెసలను నానబెట్టిన మొలకలు వచ్చాక తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలా చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే ఈ మొలకలను ఎప్పుడు ఎప్పుడు తినాలో తెలియక అయోమయంలో ఉంటారు - ఏ సమయంలో తినాలంటే

మొలకలు తినడానికి బెస్ట్ టైం

[{"selector":"#anim-2abc0bdc-c691-4418-b2be-3b8145503729","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b8f7e64-6b75-4a2b-b960-94f0da4b4d9d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.07989%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd34f067-5a6a-41cb-964f-3175de784a33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9522affe-20ab-4b02-a082-e3312c9c8a12","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8731bfdd-b2ce-44a3-8d67-af7bd3d1717b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b62d4d2-2ff2-49d3-b73b-823ffc839005","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెసర మొలకలు తినడానికి సరైన సమయం ఉదయం. అది కూడా ఖాళీ కడుపుతో. నానబెట్టినపెసర మొలకలను తినడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు, జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

అతిగా తినోద్దు

[{"selector":"#anim-0002f6f5-43db-47b8-8c43-606b8f60281b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3fb69492-c79f-4b6a-8ef7-a20d8989e3d7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.03911%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd63be2b-906e-4094-abb6-4f3f265837c4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b46029f9-292b-4ea6-aa8e-8f2c816cc4a6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e1745642-050c-44c5-a6d7-d6bd9ce7a54f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-20dab31d-b367-4259-ad91-27b42563fa73","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెసర మొలకలు చాలా తేలికగా ఉంటాయి. వీటిని తిన్న తర్వాత, కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పెసర మొలకలు తినడం అవసరానికి అనుగుణంగా , పరిమిత పరిమాణంలో ఉండాలి.

కడుపుకు ఒక వరం

[{"selector":"#anim-1dc6453f-d665-4c86-a27d-f87c9b5e4f80","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78ace001-c599-4c03-b7ba-e34d41cc60f7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.07989%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0f5f3a69-fd5b-4b85-b31f-a6d4f6ac953c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01b4803a-9a2f-4875-a536-ec9d94b90718","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09bc659f-4ffb-4f4d-9a9d-a8abf37b5aa3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d7d0717f-cac2-4ed5-a212-f7cd842199b5","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెసర మొలకలు కడుపుకు ఒక వరం. ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కళ్ళకు మేలు

[{"selector":"#anim-86f1562a-2d32-4479-8ba2-1ae4277f96c7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4633b518-3400-4271-8934-91e0f5ed3749","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.07989%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd739d42-d3d8-43be-bc23-dc5c5186369e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3be19979-1c2b-463e-8a65-a7b5beb15e2d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b51618ea-a2b6-42af-a9f1-aad8a40ec367","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce3265da-cb12-4b31-9f04-c147a5db7b15","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] రాత్రిపూట నానబెట్టిన పెసర మొలకలలో విటమిన్ ఎ, జింక్ అధికంగా ఉంటుంది. కనుక వీటిని తింటే కళ్ళకు మేలు చేస్తాయి. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయం

[{"selector":"#anim-8ea0bb51-338c-49d4-8b94-d261db636b7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a6935b9-4bf4-488b-9e97-6795c54f1de2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.03911%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac18e37e-4609-473d-880d-adcd935a0fa0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56a27766-7ca4-4e0f-85b4-9575f57789c9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 332.40749%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b2e88b6-f7dd-431f-a261-b042b6fa2bc4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63a3e74f-6d36-4439-a140-58a38373a761","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 300.27787%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెసర మొలకల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ఫైబర్ , ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అతిగా తినాలన కోరిక కలగకుండా చేస్తుంది.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-3eefb835-d0be-49e3-9f6c-9a5156827a7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6d65fe0-51b7-4b5b-b9b7-b0d35853876c","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-648ffdbc-e076-4134-8fbc-9993582ae226","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8162175f-512c-4346-a35c-3ffd41769a6a","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af2faa9c-0238-4b6b-ab30-7ca5d3edf9ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32d93ec0-ca05-4b1e-9de3-93e4258aa7f8","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]