నూరేళ్లు పూర్ణాయుష్శుతో బతకాలంటే.. రాగులు ఇలా తీసుకోండి

03 December 2024 TV9 Telugu

సిరి ధాన్యాల్లో ఒకటైన రాగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే పోషక గుణాలు ఎన్నో వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి

[{"selector":"#anim-6428f5b1-74b2-4fe5-a941-d47e3c976f9c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02043c96-fef1-4adb-b6d4-2eb2ef73168a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాగులతో చాలా మంది జావ మాత్రమే కాకుండా రాగి రోటి, రాగి సంగటి, రాగి ఇడ్లీలు ఇలా రకరకాల వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. ఇందులో ఐరన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలకు బలాన్ని అందిస్తుంది

[{"selector":"#anim-abab948b-a584-403c-810f-2b5bacdbf1dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-918573b6-d2c3-46c4-b37e-e3250ad14f57","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.66061%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మనం తీసుకునే ఆహారం మన మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. అందువల్ల రాగిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆందోళనలకు, డిప్రెషన్‌కి గురి కాకుండా తోడ్పడుతాయి

[{"selector":"#anim-e51a3afd-497f-45cf-8fcc-587bcf96d5bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b8fb52d-eb57-4909-945a-d388c77e526f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు. అందానికి కూడా రాగి నేస్తమే అని చెప్పాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్‌ బి3 చర్మాన్ని ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది. ముఖ్యంగా రాగి రోటీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-f121806c-8c2b-4f25-a8a2-53de5f39b158","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5db59c03-0aaa-4363-97a6-96c60f5a7d3b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.66061%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాగి రోటీలో కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్, ప్రొటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఆహారంలో రాగి రోటీ తినడం వల్ల శరీరానికి ఇతర ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అవేంటో ఇక్క తెలుసుకుందాం

[{"selector":"#anim-19802612-4c64-42a8-84c7-f576c4627034","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3f6ccc2-a265-4563-8d19-00fe360ab98a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.66061%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాగి రోటీలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు, కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి

[{"selector":"#anim-fe1f0be2-1ccf-4e5c-9b40-13faa8ab30cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e74eda2-b832-4145-a3f7-67cea21fbb33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.36452%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాగి రోటీలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు నయమవుతాయి

[{"selector":"#anim-9d27a1fc-067e-4918-a945-4ccf6efcc70c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6637ae19-bea2-40a5-9dbe-bd07cb4e65fa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.36452%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

రాగి రోటీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల బరువు వేగంగా తగ్గవచ్చు. ఇందులోని ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది

[{"selector":"#anim-19c013cc-19e9-4b28-b1f6-c9ca2cbc72c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3bb636a-2605-4468-948f-c9c86acb282f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.36452%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-e44b43bd-ef02-4eed-ba28-45297febc2c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4942c15-d73b-48c1-a0d6-2e2b808e53cd","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1e0d6012-aea4-4214-8c4a-5fd19d391d60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ed360f7-a52e-4b42-a354-4f387cb3acb7","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96cbf6cb-78a6-4a4d-a103-871424e9e07a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8bc7ab51-17f1-4e37-83a5-0e10cd6d75f4","keyframes":{"transform":["translate3d(117.80105%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నూరేళ్లు పూర్ణాయుష్శుతో బతకాలంటే.. రాగులు ఇలా తీసుకోండి

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

శీతాకాలంలో నారింజ తినొచ్చా?

వయసుకు గాలం వేసి.. అందాన్ని అందలం ఎక్కించే బటర్‌ ఫ్రూట్‌!

బాదం తింటే నిజంగానే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందా?