రోజుకు ఒక అరటి పండు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

అరటి పండ్లలో కేలరీ, కొవ్వులు తక్కువమోతాదులో ఉండి ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన ఇది మీకు కడుపు నిండిని అనుభూతిని ఇస్తుంది,.బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.