మధుమేహాన్ని మాయం చేసే బెండకాయ నీళ్లు..

బెండ‌కాయ‌ల‌తో నీళ్ల‌ను త‌యారు చేసి తాగుతారని తెలుసా? బరువు తగ్గాలనుకునే వారు బెండకాయ నీటిని తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోష‌కాహార నిపుణులు ఈ విష‌యాన్నే చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-bb726ef0-e39c-4b80-8db9-ad2276539a25","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49c16c64-a187-43f0-8382-7bb5114920c3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండ‌కాయ‌ల‌లో ఫైబ‌ర్‌తోపాటు మెండుగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. బెండకాయలోని ఈ పోషకాలు బ‌రువు త‌గ్గేందుకు సహాయప‌డ‌తాయి.

[{"selector":"#anim-91e9a6de-0a92-4689-b8f2-e766a877c4f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-284dbadd-5ee9-4890-b264-08df6eade994","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండకాయలు చక్కెర స్థాయిని త‌గ్గించ‌డంలోనూ అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. డ‌యాబెటిస్‌ను నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుతాయి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే శ‌రీరంలోని మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-4f207e75-5344-4b24-b020-14b25333009a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32044c63-03ce-4351-b0a7-7c3573488eb5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వంద గ్రాముల బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే దాదాపుగా 33 క్యాల‌రీల శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా బెండ‌కాయ‌ల‌ను తినాలి. బెండ‌కాయ‌ల్లో సాల్యుబుల్ ఫైబ‌ర్ ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-45f9a0a1-5aaf-4dbb-b6f0-026faa7ea0eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f5a9956-c780-4e5e-9471-d0128d490e29","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది క‌డుపు నిండిన భావ‌న‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. దీనివలన ఆక‌లి త్వ‌ర‌గా అనిపించ‌దు. దీంతో ఆహారం మితంగా తీసుకుంటారు. ఇది బ‌రువు త‌గ్గుదలకు దోహదం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ba0a2661-83da-4c8a-b623-a44e113a2bd9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc3799dd-5785-4fa1-a714-5ec6256dfc4a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 173.96640%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండ‌కాయ‌ల నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల బరువు తగ్గుదలకు దోహదం చేస్తుంది. బెండకాయ నీటిలో ఉండే జిగురు వంటి ప‌దార్థం క‌డుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది. దీంతో ఆక‌లి వేయదు. అతిగా తినకుండా ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-c9cb855f-d492-4174-b837-55ed33ea79c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1711e0e9-954c-4ae2-94bc-3c75593dadc7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండ‌కాయ‌ల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలిఫినాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి మెట‌బాలిజాన్ని మెరుగుప‌రుస్తాయి. మెట‌బాలిజం మెరుగుప‌డితే శ‌రీరంలో క్యాల‌రీలు సుల‌భంగా ఖ‌ర్చవుతాయి.

[{"selector":"#anim-b07cb8c2-5816-4edf-8de8-f239e247370d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5cf10abf-ccab-4f68-89e3-2efaef9ad604","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీంతో కొవ్వు కొవ్వొత్తిలా క‌రుగుతుంది. దీనివలన బ‌రువు అమితంగా త‌గ్గుతారు. బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, గ్యాస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు తగ్గిపోతాయి.

[{"selector":"#anim-39497cb5-1d0a-4839-b3a9-d0b38ac04f95","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-443cef84-ba9b-45e1-8e84-faba17f8f35a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.47993%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మధుమేహాన్ని మాయం చేసే బెండకాయ నీళ్లు..

24 March 2025

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

షుగర్ బాధితులకు సూపర్‌ఫుడ్‌ జొన్న గట్కా..!

ఖాళీ కడుపుతో రెండు లవంగాలు తింటే ఇన్ని లాభాలా..?

తాటికల్లా తమాషానా.. ఎండాకాలంలో తాగితే ఏమౌతుంది..?