నారింజ పండు తింటే.. అనారోగ్యం కథ కంచికే..
10 September 2025
Prudvi Battula
నారింజ పండ్లు విటమిన్ సికి అద్భుతమైన మూలం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
నారింజలోని ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
నారింజ పండ్లలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు వంటి వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, కణాల నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
నారింజలోని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
నారింజలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి చాలా అవసరం, ఇది చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో, ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నారింజ పండ్లలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు వాపును తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నారింజలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, బీటా-కెరోటిన్, వయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత, కంటిశుక్లం నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
నారింజ పండ్లలోని ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించి మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది. అలాగే ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియాను మెరుగుపరుస్తుంది.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
టాయిలెట్ ఆ దిక్కున ఉందా.? దరిద్రం మీతో ఫుట్ బాల్ ఆడినట్టే..
ఆ బ్లడ్ గ్రూప్కి దోమలు ఫ్యాన్స్.. ఎందుకంటారు.?
గర్భిణులు చికెన్ లివర్ తినొచ్చా.? లాభమా.? నష్టమా.?