హైదరాబాద్ స్పెషల్.. సహాదూద్ మలై.. ఈ పండ్లతో అనారోగ్యానికి ఎండ్ గేమే
12 August 2025
Prudvi Battula
మల్బరీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
మల్బరీలలోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఈ పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.
వీటిలో విటమిన్ ఎ, ఇతర కెరోటినాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున కళ్ళను రక్షిస్తాయి. అలాగే వయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మల్బరీలు వాపును, ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఇందులో అధికంగా ఉన్న డైటరీ ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా జరిగేలా చేస్తుంది.
మల్బరీలు తినడం వల్ల వయస్సు-సంబంధిత మతిమరుపు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
పోద్ది.. అలా చేస్తే మొత్తం పోద్ది.. మారిన ట్యాక్స్ రూల్స్!
వర్షాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే.. మీ ఆరోగ్యం అస్సలు తగ్గేదేలే..
స్త్రీ శరీరంపై ఆ ప్రదేశాల్లో బల్లి పడితే.. శుభమా.? అరిష్టమా.?