గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే.. ఆ సమస్యలన్నీ నరకానికి పోయినట్టే..
18 September 2025
Prudvi Battula
గ్రీన్ ఆపిల్లోని డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను నియంత్రించి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
గ్రీన్ ఆపిల్లో క్వెర్సెటిన్, కాటెచిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపు, కణాల నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
గ్రీన్ ఆపిల్లో ఉన్న ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటు, వాపును తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.
గ్రీన్ ఆపిల్లో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున అధిక బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ ఆపిల్లోని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
వీటిలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్కు మద్దతు ఇస్తుంది.
ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ వాపు, ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
దీనిలో కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి బలమైన ఎముకలు, దంతాలను నిర్వహించడానికి అవసరం.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
బాత్రూమ్లో వీటిని ఉంచితే.. దరిద్రంతో రూమ్ షేర్ చేసుకున్నట్టే..
స్మార్ట్ఫోన్కు ఫాస్ట్ ఛార్జర్ హానికరమా? వాస్తవం ఏంటి.?
ఒక వ్యక్తి రోజులో ఎన్నిసార్లు కన్నురెప్పలు కొడతారో తెలుసా?