ఆరోగ్యానికి బ్రాండ్ అంబాసిడర్ తమలపాకులు.. డైట్లో ఉంటే.. నో వర్రీస్..
10 August 2025
Prudvi Battula
తమలపాకులో ఎన్నో ఆరోగ్య లక్షణాలున్నాయి. తమలపాకులో విటమిన్ సి, థయామిన్, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్, కెరోటిన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు నిండుగా ఉన్నాయి.
హిందువులు ఎదైనా పూజలు చేసినప్పుడు కచ్చితంగా ఉపయోగించే తమలపాకులు నమిలితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి.
తాంబూలం రూపంలో తీసుకోవడం కంటే.. తమలపాకులను వేసి మరిగించిన నీటిని తాగడం ద్వారా ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది.
గ్లాసు నీటిలో ఒక తమలపాకు ముక్కలు చేసి వేసి 5 నుంచి 7 నిమిషాలు మరిగించి ఆ నీటిని వడకట్టి తాగాలి. దీనివల్ల మలబద్దకం సమస్య తగ్గుతుంది.
పేగు కదలికలు జరిగేలా చేస్తుంది. శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని తొలగిస్తుంది.
జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో కూడా తమలపాకు నీరు తోడ్పడుతుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను కూడా తమలపాకు నీరు నియంత్రిస్తుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
తమలపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆస్తమాను ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులను అదుపులో ఉంచుతుంది.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
పోద్ది.. అలా చేస్తే మొత్తం పోద్ది.. మారిన ట్యాక్స్ రూల్స్!
వర్షాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే.. మీ ఆరోగ్యం అస్సలు తగ్గేదేలే..
స్త్రీ శరీరంపై ఆ ప్రదేశాల్లో బల్లి పడితే.. శుభమా.? అరిష్టమా.?