ఆస్తమా ఉన్నవారు అరటిపండు తినవచ్చా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
October 18, 2026
Rajashekher
సాధారణంగా ఆస్తమా ఉన్నవారు అరటిపండును తినవచ్చు. చాలామందిలో ఇది ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించదు. అయితే వ్యక్తిగత అలర్జీలు, శరీర స్పందనను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
అరటిపండు తినవచ్చా?
అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి, సాధారణ శారీరక విధులకు తోడ్పడతాయి.
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి:
అరటిపండులో సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి.
శక్తిని అందిస్తుంది:
కొన్ని అధ్యయనాల్లో అరటిపండు తీసుకోవడం, పిల్లల్లో ఈలలతో కూడిన శ్వాస (Wheezing) తగ్గడంతో సంబంధం ఉన్నట్లు గుర్తించారు. అయితే అరటిపండు ఆస్తమాను తగ్గిస్తుందని లేదా నయం చేస్తుందని నిర్ధారించే ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి.
పిల్లల్లో శ్వాస సమస్యలపై..
అరటిపండు తిన్న తర్వాత గొంతు దురద, వాపు, దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగితే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమైతే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి.
అలర్జీ లక్షణాలను గమనించాలి..
అరటిపండు తిన్న తర్వాత కఫం లేదా దగ్గు పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే ఆహారపు అలవాట్లను గమనించాలి. అయితే అరటిపండు సాధారణంగా అందరిలోనూ కఫాన్ని పెంచుతుందని చెప్పడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
కఫం, దగ్గు విషయంలో జాగ్రత్త:
ఆస్తమా ఉన్నవారు అరటిపండును ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నమే తినాలని నిర్దిష్టమైన వైద్య నియమం లేదు. మీకు ఏ సమయంలో తిన్నా ఇబ్బంది లేకపోతే, మీ సాధారణ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు.
ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నమే తినాలా?
చల్లని అరటిపండ్లు తినడం వల్ల అందరిలోనూ శ్వాసనాళాలు కుంచించుకుపోతాయని ఆధారాలు లేవు. చల్లని ఆహారం మీకు దగ్గు లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న అరటిపండ్లను తీసుకోవచ్చు. ఆస్తమా నియంత్రణ కోసం వైద్యులు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.