తెల్ల ఉల్లి ఆ సమస్యలపై గాండీవం.. అనారోగ్యం మటాష్..
11 October 2025
Prudvi Battula
తెల్ల ఉల్లిపాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తాయి.
ఇవి వాపును తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఇందులో విటమిన్ సి రోగనిరోధక పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జలుబు, ఫ్లూ తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తెల్ల ఉల్లిలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ప్రయోజనకరమైన గట్ బాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దూరం చేస్తాయి.
ఇందులో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.
తెల్ల ఉల్లిపాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
తెల్ల ఉల్లి కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఈ ఖనిజాలు ఎముకలను బలంగా మారుస్తాయి.