బీట్రూట్ జ్యూస్ అంటే.. ఆ సమస్యలకు హడల్.. మీ డైట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యం పరార్..
11 October 2025
Prudvi Battula
బీట్రూట్ రసంలోని నైట్రేట్లు రక్త నాళాలను సడలించడానికి, విస్తరించడానికి సహాయపడతాయి. రక్తపోటు, హృదయ సంబంధ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఇందులోని నైట్రేట్లు కండరాలకు ఆక్సిజన్ డెలివరీని పెంచడం ద్వారా వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని, ఓర్పును మెరుగుపరుస్తాయి.
బీట్రూట్ రసంలో బీటాలైన్లు, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. వాపును తగ్గిస్తాయి.
దీనిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ కాలేయ పనితీరుకు మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఇందులో ఉన్న నైట్రేట్లు మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి. తద్వారా మీ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
బీట్రూట్ రసంలో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుంది.
దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులను దూరం చేస్తాయి.
ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు ఎ, సి చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
ఇంటి ముందు కొబ్బరి చెట్టును పెంచవచ్చా.? పండితుల మాటేంటి.?
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్తో షుగర్ వస్తుందా.? పరిశోదనలు ఏం చెబుతున్నాయి.?
పీతలను డైట్లో చేర్చుకున్న ఆదిలాబాద్ ప్రజలు.. కారణం అదేనా.?