డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అంజీర్ చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిని బలహీనంగా ఉన్నవారు తింటే.. కొన్ని రోజుల్లోనే ఆశించిన మార్పు వస్తుంది. ఎందుకంటే.. అంజీర్‌లో పీచు, ఎ, బి, సి, ఇ, కె విటమిన్లు, సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్‌, కాల్షియం, జింక్‌, ఫొలేట్‌, రిబోఫ్లేవిన్‌, భాస్వరం విస్తారంగా ఉన్నాయి
ఎముకలు, దంతాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. పైల్స్‌ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నిద్రలేమిని దూరం చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది
TV9 Telugu
చర్మానికి కాంతి వస్తుంది, ముడతలు పడదు. అల్జీమర్స్‌తో బాధపడేవారు వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు
TV9 Telugu
ముఖ్యంగా చలికాలంలో దీన్ని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చలికాలంలో వీటిని ఎంత ఎక్కువ తింటే ఆరోగ్యానికి అంత మేలు జరుగుతుంది
TV9 Telugu
శీతాకాలంలో మీరు నానబెట్టిన అంజీర్ పండ్లను 2 లేదా 3 ఎండిన పండ్లను తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది
TV9 Telugu
కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించడంలో అంజీర్ సహాయపడుతుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను చక్కగా ఉంచుతుంది
TV9 Telugu
అధిక రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ ఆహారంలో అంజీర్ పండ్లను తప్పక చేర్చుకోవాలి. వీటిని తినడం వల్ల బీపీ నార్మల్‌గా ఉంటుంది. చర్మానికి పోషణ అందిస్తుంది. కాబట్టి చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి అంజీర్ పండ్లను తప్పక తీసుకోవాలి