చిటికెలో 4 రెట్లు ఇమ్యూనిటీని పెంచే జామకాయ కారం పచ్చడి
Prasanna Yadla
26 April 2026
Pic credit - Pixabay
జామకాయ కారం పచ్చడి ఇలా చేసి ఏ మాంసం కూరలు కూడా సరిపోవు అంత రుచిగా ఉంటాయి.
జామకాయ కారం పచ్చడి
ఈ సమ్మర్లో అయితే ఇమ్యూనిటీని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీరు కూడా ఇంట్లో తయారు చేసుకోండి
సమ్మర్లో చింతపండు మంచిదేనా
మరి, ఇంకెందుకు ఆలస్యం దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..
ఎలా తయారు చేయాలంటే
6 జామకాయలు , 3 టేబుల్ స్పూన్స్ ఎండుమిర్చి కారం, 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె , అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు , నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు తీసుకోవాలి.
కావలసిన పదార్థాలు
ముందుగా జామకాయలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని వాటిని నూనెలో మగ్గించాలి
స్టెప్ -1
ఆ తరవాత పాన్లో ఆయిల్ వేసి ఎండుమిర్చి, జీలకర్ర పొడి వేసి వాటిని బాగా వేయించాలి.
స్టెప్ -2
ఇప్పుడు రోటిలో జామకాయ ముక్కలు, నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఉప్పు వేసి కచ్చా పచ్చాగా దంచుకోవాలి.
స్టెప్ -3
ఇక చివర్లో పాన్ పెట్టి ఆయిల్ వేసి అది వేడయ్యాక దానిలో ఆవాలు, కరివేపాకు ఆకులు వేసి పోపు పెట్టి తినడమే
స్టెప్ -4
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
జొన్న రొట్టెల్లోకి ఈ నువ్వుల చట్నీ చేస్తే గిన్నె ఖాళీ అవ్వడం పక్కా
మిల్లెట్ రోటి.. హెల్త్కి సూపర్ ఫుడ్.. తింటే ఆ రోగాలన్ని మాయం
హెల్తీ జొన్న లడ్డూలు.. ఇలా చేస్తే నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోతాయి