పచ్చగా మిలమిలలాడుతూ ఉండే కర్బూజ ఏడాది మొత్తం లభిస్తుంది. ఈ పండులో దాదాపు 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉంటుంది. ఇది దప్పిక తీర్చడంతోపాటు తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
TV9 Telugu
అంతేకాదు శరీరంలోని వేడినీ చల్లబరిచి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది కూడా. కర్బూజలో ఫోలేట్, నియాసిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, బి6 వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి
TV9 Telugu
వేసవిలో కర్బూజ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. కర్బూజ విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉండే పండు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
కర్బూజలో 90 శాతం నీరు ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
కర్బూజలో విటమిన్ సి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, దీన్ని తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది
TV9 Telugu
ఇది చర్మాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కర్బూజ కాయలో ఎక్కువ నీరు, తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు ఉంటాయి. దీన్ని రోజూ తింటే బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
కర్బూజ చల్లదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తినడం ద్వారా శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు
TV9 Telugu
ఈ పండులో సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకుంటే శరీరానికి కావాల్సిన ఈ మూలకం సమృద్ధిగా అందుతుంది. దీంతోపాటు మిగతా మూలకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ పండును తరచూ తీసుకుంటే మేలు