ఈ పప్పు రోజూ కాసింత తిన్నారంటే.. ఏ జబ్బులు రానేరావు!
19 May 2025
TV9 Telugu
TV9 Telugu
ఎన్నో పోషకాలనిచ్చే పెసల్ని కేవలం పెసరట్లకే పరిమితం చేయకుండా వాటితో ఎన్నో రకాల వంటకాలనూ చేసుకుంటారు. అలాగే వాటిని నానబెట్టి మొలకలు కూడా తయారుచేసుకుని సేవించవచ్చు. ఎలా చేసినా నోరూరించే పెసర వంటకాలు ఎలా తీసుకున్నా అరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి
TV9 Telugu
సులభంగా జీర్ణమయ్యే రుచికరమైన పెసర పప్పు ఆహారంలో తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పెసర పప్పు ప్రయోజనాలను పెంచుకోవాలనుకుంటే వీటితో మొలకలు తయారు చేసి అల్పాహారంలో తీసుకోవాలి. దీనివల్ల కండరాల పెరుగుదల, బరువు నియంత్రణతో సహా అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతారు
TV9 Telugu
శాఖాహారాల్లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల విషయానికి వస్తే, పెసర పప్పు ఉత్తమమైనది. ఇదేకాకుండా ఫైబర్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కూడా పెసర పప్పులో మంచి పరిమాణంలో లభిస్తాయి
TV9 Telugu
పెసరపప్పు చల్లదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల వేసవిలో దీనిని తినడం వల్ల శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా వేడి స్ట్రోక్ నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది
TV9 Telugu
అయితే జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే తక్కువ పరిమాణంలో పెసర పప్పు తినడం మంచిది. దాని మొలకలు తింటుంటే తేలికగా ఉడికించిన తర్వాత తినడం బెటర్
TV9 Telugu
రోజూ పెసర పప్పు మొలకలు తింటే మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు పెసర పప్పు తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
TV9 Telugu
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా ఎటువంటి భయం లేకుండా పెసర పప్పు తినవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ పప్పు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిజానికి ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
పెసలు తినడం వల్ల కండరాలు బలపడతాయి. ఎముకలకు మేలు చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి సరిగ్గా ఉంటుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలో రక్తం ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది